Tipps für Ernährung, Bewegung und Gesundheit in den 30ern, 40ern, 50ern und 60ern

Wir hassen es Ihnen dieses Problem zu lösen ... Laut der Akademie für Ernährung und Diätetik verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel nach dem 30. Lebensjahr um zwei bis acht Prozent pro Jahrzehnt. Tatsächlich nimmt der durchschnittliche Erwachsene ab dem 30. Lebensjahr ein Pfund zu ein Jahr.

Um Ihnen zu helfen Empfehlungen für die richtigen Lebensmittel Fitness und Nahrungsergänzungsmittel für jedes Jahrzehnt zu geben haben wir nachgeforscht und Empfehlungen und Infografiken mit Tipps erstellt die speziell auf Menschen in den 30ern 40ern 50ern und 60ern zugeschnitten sind . Schauen Sie sich diese an:

Tipps zum Essen und Trainieren in Ihren 30ern

Tipps zum Essen und Trainieren in Ihren 40ern

Tipps zum Essen und Trainieren in Ihren 50ern

Tipps zum Essen und Trainieren in Ihren 30ern 60er Jahre und

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Leser - Finden Sie es schwieriger bei einem gesunden Gewicht zu bleiben? Wenn Sie im Teenageralter in den Zwanzigern oder in den Siebzigern sind geben Sie unten einen Kommentar ab und teilen Sie uns mit ob wir Ihrer Meinung nach auch Infografiken zum Essen und Trainieren für Ihre Altersgruppe erstellen sollten.