Borretschöl versus Nachtkerzenöl: Unterschiede und Anwendung

Gamma-Linolensäure

Borretschöl und Nachtkerzenöl, beide Nahrungsergänzungsmittel, sind bekannt für ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile und den Gehalt an essentiellen Fettsäuren. Beide enthalten hohe Konzentrationen an GLA und können zur Linderung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden. Obwohl sie zur Behandlung der gleichen Erkrankungen eingesetzt werden können, variieren ihre Konzentrationen und Dosierungsrichtlinien. Sowohl Borretsch- als auch Nachtkerzenpflanzen werden wegen ihres hohen Gehalts an Gamma-Linolensäure, oder GLA, geschätzt. Die Öle werden aus den Samen beider Pflanzen gewonnen und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. GLA ist eine essentielle Fettsäure, die laut Beth Israel Deaconess Medical Center in der Ernährung eines Durchschnittsmenschen häufig fehlt. Es kann eine Rolle bei der Kontrolle der Symptome einiger chronischer Erkrankungen spielen, einschließlich rheumatoider Arthritis und diabetischer Neuropathie.

Borretschöl und Nachtkerzenöl im Vergleich

Sowohl Borretschöl als auch Nachtkerzenöl enthalten GLA in unterschiedlichem Ausmaß. Nach Angaben des Beth Israel Deaconess Medical Center ist Borretschöl mit 17 bis 25 Prozent die Ergänzung mit der höchsten GLA-Konzentration. Zum Vergleich: Nachtkerzenöl enthält nach Beth Israels Berechnungen zwischen 7 und 10 Prozent GLA. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Borretschöl Nachtkerzenöl überlegen ist; es bedeutet einfach, dass sie für verschiedene Erkrankungen geeignet sein können. Zustände, die weniger GLA zur Symptomkontrolle erfordern, wie Mastalgie, können von einer Runde Nachtkerzenöl profitieren. Jene, die höhere Konzentrationen erfordern, wie Arthritis-Schmerzen, sind möglicherweise besser für Borretschöl geeignet.

Forschung und Richtlinien

Mehrere Studien, die sowohl Beth Israel als auch das Memorial-Sloan-Kettering-Krebszentrum überprüften, berichten, dass Borretschöl Versprechen zeigt, wenn es um die Behandlung von Schmerzen bei rheumatoider Arthritis geht. Es ist möglicherweise geeigneter als Nachtkerzenöl, da Menschen mit RA möglicherweise nicht genug GLA erhalten, um ihre Schmerzen allein durch Nachtkerzenöl zu lindern. Bei Mastalgie kann Nachtkerze für manche Menschen ausreichen, wie der Arzt empfiehlt. Nachtkerzenöl kann auch Menschen mit diabetischer Neuropathie zugutekommen, die es zusätzlich zu den üblichen Medikamenten einnehmen. Borretschöl ist auch für diese Bedingungen geeignet, wenn auch im Allgemeinen in geringeren Mengen. Beth Israel empfiehlt bei Mastalgie 2 bis 4 g Nachtkerzenöl oder 1 bis 2 g Borretschöl pro Tag. Die empfohlene Dosierung für diabetische Neuropathie liegt bei 4 bis 6 g Nachtkerzenöl gegenüber 2 bis 3 g Borretschöl. Die Menge, die für Schmerzen bei rheumatoider Arthritis erforderlich ist, ist variabel. Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln empfiehlt das Medical Center der University of Maryland jedoch die Einnahme eines Nachtkerzenöls mit einem standardisierten 8-prozentigen GLA. Darüber hinaus können einige Verbindungen in Borretschöl in großen Mengen toxisch sein. Obwohl dies selten vorkommt, empfiehlt Sloan-Kettering die Verwendung eines als UPA-frei gekennzeichneten Ergänzungsmittels, das nur Spuren des potenziell toxischen Alkaloids enthält. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über Dosierungsempfehlungen, mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.