So steuern Sie das Nervensystem mithilfe der ayurvedischen Medizin

Ayurveda und das Nervensystem

Ihr Nervensystem ist ein Netzwerk von Zellen, die als Neuronen bezeichnet werden und Signale an verschiedene Teile Ihres Körpers senden. Wenn Sie sich gestresst fühlen oder nicht genug Ruhe und Schlaf erhalten haben, ist Ihr Nervensystem betroffen, und Sie können unter Reizbarkeit und Unbehagen leiden. Ihr Nervensystem spielt auch eine wichtige Rolle in Ihrem Magen-Darm-Trakt, hauptsächlich im Magen. Ayurveda kann Ihr Nervensystem mit Heilkräutern und durch Diät behandeln und kontrollieren. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie alternative Heilmethoden ausprobieren, wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind.

Ashwagandha anwenden

Kaufen Sie Bio-Ashwaganda-Pulver in Ihrem örtlichen Reformhaus. Ashwaganda ist ein adaptogenes Kraut, das laut Kräuterkenner Simon Mills in seinem Buch „The Dictionary of Modern Herbalism“ Ihren Körper bei der Anpassung an Stress unterstützt, indem es Ihr Nervengewebe nährt. Laut der Website von Ayurveda Herbs wird es als nervenstärkendes und beruhigendes Mittel angesehen, das bei Müdigkeit hilft und das Nervensystem unter Kontrolle hält, indem es gegen nervöse Erschöpfung wirkt. Es ist ein sicheres Kraut, das während der Schwangerschaft angewendet werden kann, da es dazu beiträgt, den Fötus zu stabilisieren. Mischen Sie zwei Esslöffel Ashwaganda-Pulver mit 1/4 TL Honig und ein TL Ghee oder geklärter Butter, die in der ayurvedischen Medizin häufig zum Kochen und Herstellen von Kräuterpastillen verwendet wird. Teilen Sie Ihre Mischung in Bällchen mit dem Durchmesser eines Pennys, damit Sie sie den ganzen Tag über einnehmen können, ein Nervenstärkungsmittel. Sie können auch zwei Ashwaganda-Kugeln in eine Tasse mit warmem Wasser geben und diese auflösen, um Ashwaganda-Tee zuzubereiten. Wenn Sie Ihren Tee ohne Büffelbutter bevorzugen, fügen Sie einfach zwei Esslöffel Ashwaganda-Pulver ins Wasser und süßen Sie mit Honig nach Belieben.

Ernährung und Vorsichtsmaßnahmen

Incorporieren Sie Milchprodukte in die Ernährung, da sie nach ayurvedischer Medizintradition das Nervensystem nähren sollen. Öle, Getreide, Obst, Gemüse, Nüsse, Bohnen und bestimmte Gewürze wie Kardamom und Ingwer, die das Verdauungssystem entlasten, nähren das Nervensystem und lindern Angstzustände. Tipp: Sie können Ihren Ashwaganda-Tee mit Milch anstelle von Wasser zubereiten, um die Ernährung der Milch mit den Vorteilen des Krauts zu kombinieren. Beenden Sie die Einnahme von Ashwaganda, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion oder jede Art von ungewöhnlichen psychischen oder physischen Beschwerden feststellen. Notwendige Dinge: Organisches pulverisiertes Ashwaganda-Kraut, Honig, Ghee, Milch und Öle, Getreide, Obst und Gemüse.