So steuern Sie das Nervensystem mithilfe der ayurvedischen Medizin

hr Nervensystem ist ein Netzwerk von Zellen die als Neuronen bezeichnet werden und Signale an verschiedene Teile Ihres Körpers senden. Wenn Sie sich gestresst fühlen oder nicht genug Ruhe und Schlaf erhalten haben ist Ihr Nervensystem betroffen und Sie können unter Reizbarkeit und Unbehagen leiden. Ihr Nervensystem spielt auch eine wichtige Rolle in Ihrem Magen-Darm-Trakt hauptsächlich im Magen. Ayurveda kann Ihr Nervensystem mit Heilkräutern und durch Diät behandeln und kontrollieren. Fragen Sie immer Ihren Arzt bevor Sie alternative Heilmethoden ausprobieren wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind.

Kaufen Sie Bio-Ashwaganda-Pulver in Ihrem örtlichen Reformhaus. Ashwaganda ist ein adoptogenes Kraut das laut Kräuterkenner Simon Mills in seinem Buch "The Dictionary of Modern Herbalism" Ihren Körper bei der Anpassung an Stress unterstützt indem es Ihr Nervengewebe nährt. Laut der Website von Ayurveda Herbs wird es als nervenstärkendes und beruhigendes Mittel angesehen das bei Müdigkeit hilft und das Nervensystem unter Kontrolle hält indem es gegen nervöse Erschöpfung wirkt. Es ist ein sicheres Kraut das während der Schwangerschaft angewendet werden kann da es dazu beiträgt den Fötus zu stabilisieren.

Mischen Sie zwei Esslöffel. von Ashwaganda-Pulver mit 1/4 TL. Honig und ein TL. Aus Ghee oder geklärter Butter die in der ayurvedischen Medizin häufig zum Kochen und Herstellen von Kräuterpastillen verwendet wird.

Teilen Sie Ihre Mischung in Bällchen mit dem Durchmesser eines Pennys damit Sie sie den ganzen Tag über einnehmen können ein Nervenstärkungsmittel. Sie können auch zwei Ashwaganda-Kugeln in eine Tasse mit warmem Wasser geben und diese auflösen um Ashwaganda-Tee zuzubereiten. Wenn Sie Ihren Tee ohne Büffelbutter bevorzugen fügen Sie einfach zwei Esslöffel hinzu. Ashwaganda-Pulver ins Wasser geben und mit Honig nach Belieben süßen.

Milchprodukte in die Ernährung einbeziehen da sie nach ayurvedischer Medizintradition das Nervensystem nähren sollen. Öle Getreide Obst Gemüse Nüsse Bohnen und bestimmte Gewürze wie Kardamom und Ingwer die das Verdauungssystem entlasten nähren das Nervensystem und lindern Angstzustände.

Tipp

Sie können Ihren Ashwaganda-Tee mit Milch anstelle von Wasser zubereiten um die Ernährung der Milch mit den Vorteilen des Krauts zu kombinieren.

Warnhinweise

Beenden Sie die Einnahme von Ashwaganda wenn Sie ausstellen Alle Anzeichen einer allergischen Reaktion oder jede Art von ungewöhnlichen psychischen oder physischen Beschwerden.

Notwendige Dinge

Organisches pulverisiertes Ashwaganda-Kraut

Honig

Ghee und

Milch und

Öle Getreide Obst und Gemüse