Warum sehne ich mich immer nach Wasser und Salz?

asser und Salz sind wichtig für den Körper. Ihr Körper besteht hauptsächlich aus Wasser und Salz liefert Elektrolyte die Ihre Zellen benötigen um richtig zu funktionieren. Wenn Sie nicht genug Wasser oder Salz zu sich nehmen dürsten Sie nach Wasser und Salz was auf einen Mangel an einer oder beiden Substanzen hindeutet.

Durst

Wenn Sie sich die ganze Zeit durstig fühlen sind Sie es leiden höchstwahrscheinlich unter Dehydration. Wenn Sie dehydriert sind hat Ihr Körper einen erheblichen Teil seines Wasservolumens verloren. Durst ist ein Teil dessen wie Ihr Körper Sie wissen lässt dass Sie wenig Wasser haben. Wenn Sie stark dehydriert sind kann Ihr Blutvolumen sinken was zu einem gefährlichen Blutdruckabfall führen kann der zu einer schlechten Durchblutung Ihres Gehirns und anderer Organe führen kann leiden wahrscheinlich an niedrigen Natriumwerten auch Hyponatriämie genannt. Natrium ist ein Elektrolyt dh es ist elektrisch geladen wenn es in Wasser und Blut gelöst wird. Der Natriumspiegel in Ihrem Blut ist wichtig für die Funktion aller Zellen. Ein Mangel an Natrium kann zu Verwirrung Müdigkeit Muskelschwäche Appetitverlust Unruhe und Krampfanfällen führen.

Dehydration und Hyponatriämie

Wenn Sie ständig nach Salz und Wasser verlangen leiden Sie möglicherweise unter Dehydration und Hyponatriämie. Einige Medikamente wie zum Beispiel Diuretika können Ihren Körper sowohl von Wasser als auch von Natrium befreien indem Sie den Urinausstoß erhöhen wodurch Sie sowohl Natrium als auch Wasser verlieren. Da Ihre Nieren Ihren Wasser- und Elektrolythaushalt regulieren kann eine Nierenerkrankung auch dazu führen dass Sie dehydriert und hyponaträmisch werden. Übermäßiges Schwitzen kann auch zu Flüssigkeits- und Wasserverlust führen.

Überlegungen

Wenn Sie nach einem intensiven Training gelegentlich nach Salz und Wasser verlangen haben Sie höchstwahrscheinlich kein ernstes medizinisches Problem. Anhaltender Durst und Verlangen nach Salz können jedoch bedeuten dass Ihre Nieren nicht richtig funktionieren oder dass Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben das dazu führt dass Ihre Nieren zu viel Wasser und Natrium ausscheiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt wenn Sie ein anhaltendes Verlangen nach Salz und Wasser haben