Wie man nach einer Kniegelenkersatzoperation auf der Seite schläft

Eine Kniegelenkersatzoperation kann das Leben eines Menschen in vielerlei Hinsicht zum Besseren verändern. Viele Patienten sind in der Lage Aktivitäten wieder aufzunehmen zu denen sie seit einiger Zeit nicht mehr in der Lage waren. Das Schlafen nach einem Knieendoprothesen kann jedoch eine Herausforderung sein und das Erlernen einiger Tricks die Ihnen helfen in verschiedenen Positionen zu schlafen kann sich als nützlich erweisen.

Schlafen auf Ihrer Seite

Nehmen Sie ein nichtsteroidales Mittel entzündungshemmendes Medikament wie Aspirin oder Ibuprofen etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Dosierung und möglichen Nebenwirkungen. Nehmen Sie dies nicht ein wenn Sie bereits ein Schmerzmittel einnehmen.

Nehmen Sie nach Möglichkeit ein warmes Bad vor dem Schlafengehen. Dadurch wird das Gelenk gelockert die Durchblutung angeregt Körper und Geist werden entspannt und es wird ein besserer Schlaf vorbereitet.

Legen Sie eine zusätzliche Decke auf Ihr Bett um Ihre Knie zu bedecken während Sie schlafen. Wenn die Körpertemperatur im Schlaf sinkt kann die Erkältung in das Gelenk eindringen und Schmerzen verursachen. Warmhalten ist der Schlüssel.

Steigen Sie ins Bett und rollen Sie sich auf die Seite auf der Sie schlafen möchten. Legen Sie ein zusätzliches Kissen zwischen Ihre Knie und möglicherweise auch zwischen Ihre Knöchel. Dies bietet die Unterstützung und Polsterung die Ihr schmerzendes Knie benötigt um in dieser Position bequem zu bleiben.

Seien Sie bereit beim Wechseln der Position aufzuwachen. Wenn Sie nicht die ganze Nacht in derselben Position schlafen werden Sie wahrscheinlich wach wenn Sie sich im Schlaf umdrehen. Wenn Sie auf die andere Seite rollen müssen Sie die Kissen zwischen Ihren Knien neu positionieren um zu vermeiden dass die Knie aufeinanderstoßen.

Anwenden eines topischen Analgetikums auf das Knie bei Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett da einige davon stärker sind als andere.

Tipp

Wenn Sie Ihr Knie vor dem Zubettgehen einwickeln kann dies manchmal zu einer zusätzlichen Stütz- und Polsterungsschicht führen insbesondere wenn Sie sich noch in der Lage befinden frisch im Genesungsprozess.

Warnungen

Wenden Sie niemals ein topisches Analgetikum auf einen frischen oder heilenden Schnitt an. Wenn Ihr Chirurg das OK gibt können Sie es rund um die Operationsstelle auftragen aber einen guten Abstand von 2 5 cm einhalten.

Erforderliche Dinge für

NSAIDs

Zusätzliche Decke

Kissen und

topisches Analgetikum