Sodbrennen durch Trinkwasser: Ursachen und hilfreiche Tipps

Wie Trinkwasser Sodbrennen auslösen kann

Auch wenn Wasser für den Körper lebenswichtig ist, kann es bei manchen Menschen Sodbrennen oder sauren Reflux auslösen. Besonders betroffen sind Personen mit Hiatushernie oder empfindlichem Magen.

Ursachen von Sodbrennen

Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt. Der untere Ösophagussphinkter (LES) dient als Barriere zwischen Magen und Speiseröhre. Öffnet er sich ungewollt, kann saure Flüssigkeit aufsteigen und ein brennendes Gefühl verursachen.

Trinkwasser und Sodbrennen

Trinkwasser kann Sodbrennen auslösen, wenn der Magen bereits Nahrung enthält. Das Wasser dehnt den Magen weiter aus, was die Säureproduktion anregt. Die Mischung aus Wasser und Magensäure kann leichter in die Speiseröhre gelangen, wenn sich der LES aufgrund des vollen Magens öffnet.

Ebenso kann das Trinken großer Mengen Wasser auf nüchternen Magen zu Sodbrennen führen. Der Magen unterscheidet nicht zwischen Nahrung und Flüssigkeit; bei Füllung produziert er mehr Säure, wodurch Druck auf den LES entsteht.

Empfehlungen zum Umgang mit wasserinduziertem Sodbrennen

• Nehmen Sie bei Bedarf ein Antazidum, bevor Sie Wasser trinken.
• Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken statt in großen Mengen auf einmal.
• Vermeiden Sie Wasser unmittelbar vor, während oder nach einer Mahlzeit.
• Bevorzugen Sie Wasser bei Raumtemperatur oder lauwarm; kaltes Wasser kann Krämpfe der Speiseröhre begünstigen.
• Tragen Sie lockere Kleidung, um Druck auf den Bauch zu vermeiden.
• Eine Gewichtsreduktion kann helfen, die Symptome von Sodbrennen zu lindern.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn trotz dieser Maßnahmen weiterhin Sodbrennen auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein längerer Kontakt mit Magensäure kann die Speiseröhre, den Hals und die Stimmbänder schädigen. Gegebenenfalls sind Medikamente oder in seltenen Fällen ein chirurgischer Eingriff erforderlich.