Morgendlichen Nasenschleim und postnasalen Tropf lindern

Schleim ist eine wichtige Substanz, die von Nase und Rachen produziert wird, um die Nasenwege zu schmieren und Fremdstoffe wie Allergene, Bakterien und Viren einzufangen und zu zerstören. Durch Sinusitis, Allergien oder Erkältungen kann sich jedoch überschüssiger Schleim ansammeln oder verdicken, sodass er sich nur schwer entfernen lässt. Ein postnasaler Tropf oder eine Drainage tritt auf, wenn überschüssiger Schleim den Rachen hinunterläuft. Dies kann zu Reizungen im Hals, Husten oder dem Drang führen, den Hals zu räuspern, um den Schleim zu entfernen. Die Beschwerden sind meist nachts oder morgens am schlimmsten, lassen sich jedoch in der Regel leicht vorbeugen oder lindern.

Schlafzimmer befeuchten

Befeuchten Sie Ihr Schlafzimmer über Nacht mit einem Luftbefeuchter. Feuchtigkeit hilft, den Schleim abzuschwächen und den Abfluss zu erleichtern.

Kopfhöhe beim Schlafen

Schlafen Sie mit gestützten Kissen oder verwenden Sie ein Kissen mit erhöhter Kontur, sodass die Drainage nicht den Rachen hinunterläuft.

Ausreichend trinken

Hydratisieren Sie sich den ganzen Tag über mit Wasser und anderen Flüssigkeiten. Durch die richtige Flüssigkeitszufuhr bleibt der Schleim dünn, sodass er leichter abfließen kann.

Nasensprays und Nasenspülung

Verwenden Sie handelsübliches Nasenspray oder eine Nasenspülung, beispielsweise ein Nasenspülset oder einen Neti-Topf, und befolgen Sie dabei die Packungsanweisungen. Durch Besprühen oder Spülen der Nasenwege können überschüssiger Schleim oder Reizstoffe entfernt werden, die zur Drainage beitragen. Medline Plus warnt davor, Nasensprays nicht länger als drei Tage am Stück und drei Tage pausiert zu verwenden, es sei denn, dies wird von Ihrem Arzt angeordnet.

Medikamente

Ein rezeptfreies Expectorans wie Guaifenesin kann den Schleim verdünnen. Alternativ kann ein Antihistaminikum oder ein Abschwellmittel die Menge des produzierten Schleims verringern. Ihr Arzt kann Ihnen ein geeignetes rezeptfreies Medikament empfehlen. Beachten Sie, dass einige rezeptfreie Antihistaminika oder Abschwellmittel Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit haben oder mit anderen Medikamenten interagieren können, die Sie einnehmen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Drainage gelb oder grün ist, insbesondere wenn sie von Nebenhöhlenbeschwerden oder Fieber begleitet wird. Diese Verfärbung kann auf eine Virusinfektion wie eine Erkältung oder eine bakterielle Infektion hinweisen. Antibiotika können nur bakterielle Infektionen behandeln. Ihr Arzt kann andere Behandlungsmöglichkeiten verschreiben oder empfehlen, um die Symptome einer Virusinfektion zu lindern.