Körperliche Übungen für Demenzpatienten: Die besten Optionen

Demenz ist eine degenerative Erkrankung, die zu einem Verlust der Gehirnfunktion führt, einschließlich erheblicher Einschränkungen in Bezug auf Gedächtnis, Denken, Sprache, Urteilsvermögen und Verhalten. Leichte bis mäßige körperliche Betätigung kann Demenzpatienten zugutekommen, indem sie sowohl Symptome als auch Lebensqualität verbessert. Alle Übungstrainingsprogramme sollten langsam beginnen und entsprechend den Fähigkeiten schrittweise gesteigert werden. Demenzkranke müssen immer mit einem qualifizierten Fachmann körperliche Aktivitäten ausführen, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt und sicher durchgeführt werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Demenzbehandlung beginnen.

Funktionelles Training

Funktionelles Training bezieht sich auf Übungen, die speziell auf die Verbesserung der Funktion bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben bezogen sind. Ähnlich wie bei der Ergotherapie beinhalten funktionelle Übungen viele feinmotorische Steuerungsbewegungen, die Sie bei alltäglichen Aktivitäten wie Zähneputzen, Waschen Ihrer Haare und Wechseln Ihrer Kleidung unterstützen. Ihre Fähigkeit, einige dieser Aufgaben auszuführen, kann durch Demenz beeinträchtigt sein. Daher ist funktionelles Training erforderlich, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Krafttraining

Krafttraining für Demenzkranke ist hilfreich, um den Verlust von Kraft und Muskelmasse, die mit dem Altern verbunden ist, zu bekämpfen. Ein Krafttraining für Demenzkranke kann die Unabhängigkeit, Mobilität und das Gleichgewicht verbessern. Es kann auch bei alltäglichen Aufgaben wie im Bett sitzen und vom Stuhl aufstehen helfen. Krafttraining umfasst in der Regel die Verwendung von Widerstandsbändern, freien Gewichten und Kraftgeräten und wird idealerweise zwei bis drei Tage pro Woche durchgeführt, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Beweglichkeitsübung

Beweglichkeitsübungen für Demenzkranke können von einem Personal Trainer, Physiotherapeuten oder zertifizierten Pfleger durchgeführt werden. Diese Übungen wurden entwickelt, um eine ausreichende Beweglichkeit und Beweglichkeit in den Hauptgelenken Ihres Körpers aufrechtzuerhalten und die demenzbedingte Steifheit Ihres unteren Rückens zu verbessern. Das Flexibilitäts-Training dauert in der Regel nicht lange und kann jeden Tag durchgeführt werden.

Herz-Kreislauf-Training

Laut der American Academy of Neurology kann Herz-Kreislauf-Training Demenzpatienten zugutekommen, indem es sowohl die Herz-Kreislauf-Gesundheit als auch die Gehirngesundheit verbessert. Es wurde auch gezeigt, dass kardiovaskuläres Training für Demenzpatienten die Produktion bestimmter Proteine im Gehirn senkt, die die Symptome der Demenz verschlimmern können. Die Unterdrückung dieser Proteine hemmt die Bildung von Plaque in Ihrem Gehirn, was schließlich zur Entwicklung von Alzheimer führen kann. Demenzkranken wird empfohlen, 30 Minuten pro Tag vier oder mehr Tage pro Woche zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren.