Glucosamin-Chondroitin-MSM: Wirkung und Vorteile

Was ist Glucosamin-Chondroitin-MSM?

Glucosamin-Chondroitin-MSM ist eine Ernährungsoption, die Gelenke und Bindegewebe unterstützen kann. Es wird laut der Mayo-Klinik häufig zur Linderung von Arthroseschmerzen eingesetzt, insbesondere für das Knie. Es ist die Kombination aus drei Verbindungen: Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan (MSM).

Glucosamin

Die Verbindung Glucosamin kommt im gesunden Knorpel vor. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Fähigkeit des Körpers, Proteoglykane und Glykosaminoglykane (GAG) herzustellen, die Verbindungen des Knorpels sind. Während sich der Körper bewegt, wird der Knorpel normalerweise abgetragen und umgeformt. In Ruhe nimmt er wieder seine normale Form an und stellt sich selbst wieder her. Wenn der Glucosaminspiegel niedrig ist, wird der Reparaturprozess verlangsamt. Laut der Pain Clinic kann die Einnahme von Glucosaminpräparaten die Produktion von Proteoglykanen und GAGs im Körper drastisch steigern und den natürlichen Reparaturprozess verbessern.

Chondroitin und MSM

Chondroitinsulfatmoleküle mischen sich mit Proteinen zu Proteoglykanen. Proteoglykane sind für alle Bindegewebe im Körper wie Knorpel, Bänder und Sehnen von wesentlicher Bedeutung. Chondroitinpräparate scheinen die Hyaluronsäure zu erhöhen, einen wichtigen Teil der Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke schmiert. Es lindert auch Schmerzen und Schwellungen.

MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine natürliche Schwefelverbindung. Schwefel ist ein grundlegendes Mineral, das vom Körper verwendet wird, um das Immunsystem aufrechtzuerhalten, Hormone auszugleichen, die Aktivität von Enzymen zu kontrollieren und eine gesunde Gelenkfunktion zu fördern. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass MSM die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und gleichzeitig Schmerzen und Schwellungen minimieren kann. Es wird angenommen, dass es Narbengewebe reduzieren und erweichen sowie Kalziumablagerungen abbauen kann, während gleichzeitig die Durchblutung verbessert wird.

Effekte und Überlegungen

Glucosamin-Chondroitin-MSM verbessert die Konsistenz der Gelenk- oder Schmierflüssigkeit in Gelenken. Es reduziert die Schwellung im Gelenk und lindert die damit verbundenen Schmerzen. Es verbessert die Fähigkeit des Körpers, Knorpel und anderes Bindegewebe zu reparieren, und verbessert die Flexibilität. Die Wirkung der drei zusammenwirkenden Nahrungsergänzungsmittel ist größer als wenn nur ein oder zwei Wirkstoffe eingenommen werden.

Die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel ist teurer als die Einnahme einer Kombinationstablette. Kombinationstabletten oder -kapseln bedeuten auch, dass weniger Tabletten eingenommen werden müssen, was die Aufrechterhaltung des Regimes erleichtert. Möglicherweise sind die Auswirkungen mehrere Wochen oder sogar Monate lang nicht spürbar, da der Körper daran arbeitet, Schäden zu reparieren. Seien Sie vorsichtig mit Kombinationstabletten, die andere Nahrungsergänzungsmittel enthalten, die möglicherweise nicht für die Gesundheit der Gelenke erforderlich sind, aber dazu dienen können, den Preis der Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen.