Normale Pulsfrequenz bei älteren Menschen

Was ist die Pulsfrequenz?

Ihr Puls ist der Anschlag, den Sie spüren, jedes Mal wenn Ihr Herz schlägt und das Blut durch Ihre Arterien drückt. Die Anzahl der Pulsschläge pro Minute ist Ihre Pulsfrequenz oder Herzfrequenz. Sie gibt Aufschluss über Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness, darüber, wie schnell Ihr Herz schlägt, wie stark jeder Schlag ist und ob der Rhythmus regelmäßig oder unregelmäßig ist.

Puls richtig messen

In der Regel wird der Puls am Handgelenk gemessen, da er dort am einfachsten zu fühlen ist. Legen Sie Ihre Zeige- und Mittelfingerspitzen sanft auf die Innenseite Ihres Handgelenks entlang des Knochens, der sich von der Mitte und dem Zeigefinger der anderen Hand nach unten erstreckt. Gleiten Sie langsam in Richtung Ihres Daumens in die Mulde. Sie sollten spüren, wie Ihr Puls gegen Ihre Fingerspitzen springt. Zählen Sie diese Schläge eine Minute lang. Das ist Ihre Pulsfrequenz. Falls Sie ihn nicht finden, lassen Sie ihn von einer anderen Person zählen. Weitere Orte sind der Hals oder die Innenseite des Ellenbogens.

Normale Grenzwerte

Die normale Pulsfrequenz liegt bei 60 bis 100 Schlägen pro Minute. Die Herzfrequenz nimmt mit zunehmendem Alter langsam ab, da sich der Herzmuskel verändert. Daher ist die Ruheherzfrequenz älterer Menschen in der Regel langsamer als die jüngerer Erwachsener. Beim Laufen oder Training ist der Puls schneller als beim Lesen einer Zeitung. Auch emotionaler Zustand, Infektionen, Medikamente und der allgemeine Gesundheitszustand können die Herzfrequenz beeinflussen.

Tachykardie und Bradykardie

Tachykardie wurde früher als Herzfrequenz über 100 Schlägen pro Minute definiert; derzeit wird für ältere Menschen ein Wert zwischen 80 und 89 diskutiert. Kardiologen sehen Tachykardie als starken Indikator für Herzerkrankungen, Bluthochdruck, verstopfte Arterien und Herzinsuffizienz. Sie kann auch durch Anämie, Hyperthyreose, Fieber, Infektion oder niedrigen Blutzucker verursacht werden.

Bradykardie ist eine Herzfrequenz unter 60 Schlägen pro Minute. Sie kann durch gute körperliche Kondition verursacht werden, wie bei lebenslangen älteren Sportlern, oder durch Medikamente sowie ernsthafte Ursachen wie erhöhten Hirndruck, Unterfunktion der Schilddrüse, Unterkühlung oder Herzblock.

Arrhythmien und Behandlung

Arrhythmien sind unregelmäßige Herzschläge. Sie können sich als Schlag-Schlag-Pause-Schlag anfühlen oder als pochendes, springendes oder flippendes Gefühl in der Brust. Begleitend können Schwäche, Benommenheit, Übelkeit oder Atemnot auftreten. Ursachen können ein Versagen des elektrischen Herzensystems, chemische Ungleichgewichte, Medikamente oder andere Herzerkrankungen sein.

Wenn Ihre Pulsfrequenz oder -qualität Ihren Arzt beunruhigt, werden Sie wahrscheinlich an einen Kardiologen überwiesen. Zur Diagnose und Behandlung stehen ein Elektrokardiogramm, Echokardiogramm, Belastungstest, Herzkatheteruntersuchung oder ein 24-Stunden-Holter-Monitor zur Verfügung. Medikamente können das Herz effizienter schlagen lassen, oder ein Herzschrittmacher kann empfohlen werden.