Füße schwellen in der Hitze an

Hitzeödem an den Füßen

Wenn Ihre Füße vor Hitze anschwellen, ist dies das Ergebnis eines Ödems, bei dem sich überschüssige Flüssigkeit ansammelt. Die Haut wird gestreckt und glänzend, und die Schwellung fühlt sich eng und unangenehm an. Bei hitzebedingter Schwellung handelt es sich um einen vorübergehenden Zustand. Sobald Sie aus der Hitze kommen und Ihre Füße hochlagern, sollte die Schwellung nachlassen.

Um festzustellen, ob ein Ödem vorliegt, drücken Sie Ihren Daumen in Ihren Fuß und üben Sie stetigen Druck aus. Bei einem Ödem bleibt eine Vertiefung in der Haut sichtbar.

Erklärung

Laut Dr. Michael W. Barrow und Dr. Katherine A. Clark von der Wright State University School of Medicine gilt ein Hitzeödem als das mildeste bei hitzebedingten Erkrankungen. Fußschwellungen sind das Ergebnis einer vorübergehenden peripheren Vasodilatation, die durch Hitze sowie durch orthostatische Zusammenballungen verursacht wird, die auftreten, wenn eine Person zu lange steht oder sitzt.

Wenn Sie nicht an heißes Wetter gewöhnt sind, kann dies zu Schwellungen führen. Körperflüssigkeiten wandern dann durch die Schwerkraft zu Beinen, Füßen und Händen. Ein Ungleichgewicht des Salzhaushalts kann das Risiko eines Hitzeödems erhöhen. Ältere Menschen haben ein höheres Risiko, da sie möglicherweise andere körperliche Probleme haben, die das Kreislaufsystem beeinträchtigen.

Weitere Probleme und Empfehlungen

Heißes Wetter kann einige Fußprobleme verschlimmern. Die Füße stecken normalerweise in Schuhen, sodass Schweiß ein wichtiger Faktor ist. Die Haut kann feucht und ungesund werden, wenn sie Feuchtigkeit wieder aufnimmt. Das Risiko für Blasen und mikrobielle Angriffe ist groß. Hitze verschlechtert auch die Reibung, was zur Entwicklung von Hornhaut, Ekzemen und Psoriasis beitragen kann.

Wenn es heiß ist, waschen Sie Ihre Füße täglich und trocknen Sie sie sorgfältig, insbesondere zwischen den Zehen. Achten Sie darauf, hydratisiert zu bleiben, aber trinken Sie nicht zu viel, da dies die Schwellung fördern kann. Tragen Sie Schuhe, die Ihre Füße atmen lassen, einschließlich offener Zehen oder Sandalen. Wechseln Sie Ihre Schuhe und Socken häufig. Erwägen Sie die Verwendung eines Fußpuders, um Ihre Füße trocken zu halten.