Nebenwirkungen von MSM: Was Sie wissen sollten

Was ist MSM?

Methylsulfonylmethan oder MSM ist ein synthetischer Nahrungsergänzungsmittelbestandteil. Es liefert Schwefel, einen essentiellen Mineralstoff. Laut "The Miracle of MSM" von Drs. Jacob Lawrence und Zucker lindert MSM Rückenschmerzen, Arthrose, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Sportverletzungen, Karpaltunnelsyndrom und andere Schmerzprobleme. Die Autoren geben an, dass MSM keine ernsthaften Nebenwirkungen hat.

Beschriebene Nebenwirkungen

Es gibt Beschreibungen einiger Nebenwirkungen in der wissenschaftlichen Literatur. In einer in Indien durchgeführten klinischen Osteoarthritis-Studie von 2004 wurden 1.500 mg/Tag MSM mit einer Placebo-Kontrolle für 12 Wochen verglichen. Der häufigste Effekt war Durchfall, der bei mehr als 5 Prozent der Patienten auftrat. Die Autoren berichteten nicht über die Häufigkeit von Durchfall in der Placebogruppe. Keiner der Patienten brach die Behandlung aufgrund einer Nebenwirkung ab.

In der März-Ausgabe 2006 von "Osteoarthritis and Cartilage" berichtete Dr. LS Kim über einen 12-wöchigen placebokontrollierten Arthrosetest mit 6.000 mg/Tag. Bei dieser hohen Tagesdosis traten drei Fälle von gastrointestinaler Blähung in der Behandlungsgruppe und zwei in der Kontrollgruppe auf. Keine der beiden Gruppen berichtete über andere gastrointestinale Störungen wie Magenschmerzen, Gas, Sodbrennen, Erbrechen oder Übelkeit.

Kopfschmerzen

Laut "The Miracle of MSM" gibt es Berichte über Kopfschmerzen bei Menschen, die mit der Einnahme von MSM in einer hohen Dosis beginnen, sagen wir 5.000 mg/Tag. Die Autoren empfehlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese mit der Zeit zu steigern.

Überlegungen und Einschränkungen

Zu den Einschränkungen der beiden klinischen Arthrosestudien gehört, dass nur relativ gesunde Erwachsene ab 40 Jahren getestet wurden. Es gibt keine Sicherheitsdaten für Kinder, schwangere oder stillende Frauen oder Personen, die gleichzeitig eine breite Palette von verschreibungspflichtigen oder nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln einnehmen. MSM-Produktetiketten enthalten in der Regel einen Warnhinweis zu Populationen, die von der Verwendung des Produkts ausgeschlossen sind, und die Notwendigkeit, vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren.