Verstopfte, laufende und wunde Nase loswerden

Einleitung

Die Erkältung kann laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention durch über 200 verschiedene Viren verursacht werden, sodass die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Sie unter dem unangenehmen Befall leiden, Symptome einer Erkältung mindestens einmal während der Erkältungs- und Grippesaison. Mit einer Erkältung kommt normalerweise eine verstopfte, laufende Nase, die durch häufiges Blasen wund wird. Hausmittel können mit rezeptfreien Medikamenten und sogar mit bestimmten Nasentechniken verwendet werden, damit Sie Ihre Erkältung besser überstehen können.

Dusche und Dampfbad

Duschen Sie sich und setzen Sie sich anschließend in Ihr dampfendes Badzimmer, um beim Abnehmen zu helfen und lockern Sie den Schleim in Ihren Nasen- und Nasennebenhöhlen, damit Sie leichter atmen können. Dies wird auch den Schleim in Ihrer Nase verdünnen, was weniger Blasen und weniger Schmerzen bedeutet.

Luftbefeuchter

Investieren Sie in einen hochwertigen Luftbefeuchter für Ihr Schlafzimmer, um der Luft Feuchtigkeit zuzufügen, damit Ihr Schleim dünner wird und leichter zu entfernen ist, nach MayoClinic.com. Wählen Sie zwischen einem Heißnebel-Luftbefeuchter mit herkömmlichem Dampf wie unter der Dusche oder einem Kaltnebel-Luftbefeuchter für Kinder, um Verbrennungen vorzubeugen.

Kopf höher lagern

Rollen Sie ein Handtuch und legen Sie es unter den Kopf Ihrer Matratze, schlägt MedlinePlus vor. Wenn Sie flach schlafen, kann eine verstopfte Nase dazu führen, dass Sie sich im Liegen gestopft fühlen und beim Sitzen plötzlich ein rauschender Lauf auf Sie zukommt. Wenn Sie mit erhöhtem Kopf schlafen, können Sie sich mit einer klareren Nase leichter ausruhen.

Richtiges Schnäuzen

Halten Sie ein Nasenloch geschlossen, während Sie sich die Nase putzen, und wechseln Sie dann zum anderen Nasenloch, sagt Dr. Anil Kumar Lalwani, Lehrstuhl für HNO-Heilkunde am Langone Medical Center der New York University. Dies bedeutet weniger häufiges Blasen, da Sie mehr Schleim für einen effizienteren Schlag lösen. Nehmen Sie ein rezeptfreies Abschwellmittel oder Antihistaminikum, um Ihre Symptome kurzfristig zu lindern. Beides kann dazu beitragen, den Schleim und die Schwellung, die häufig zu Verstopfungen führen kann, zu reduzieren.

Tipp

Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl auf den Boden Ihrer Dusche, um weitere Erleichterung von Ihren Symptomen zu finden. Schließen Sie alle Fenster und Türen, wenn Sie einen Raumentfeuchter verwenden.

Warnungen

Nehmen Sie keine rezeptfreien Medikamente länger als drei Tage ein, da dies zu Nebenwirkungen führen kann, Rückpralleffekt und Verschlechterung der Stauung im Laufe der Zeit. Wenn Sie keine Linderung Ihrer Symptome feststellen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Möglicherweise haben Sie Allergien oder eine Nasennebenhöhlenentzündung und benötigen Allergiemedikamente oder Antibiotika.

Notwendige Dinge

Abschwellende Medikamente, Handtuch, Luftbefeuchter, Gesichtstuch.