Vorteile der Blaulichttherapie bei SAD, Schlaf und Haut

Was ist Blaulichttherapie?

Die Blaulichttherapie ist eine Form der Fototherapie, bei der die Wellenlängen des Blaulichts zur Behandlung bestimmter Erkrankungen angewendet werden. Die Phototherapie in Form von Blaulichtwellen ist eine Standardbehandlung, um hohe Bilirubinwerte oder Gelbsucht im Blut von Neugeborenen zu reduzieren.

Saisonale affektive Störung (SAD)

Die saisonale affektive Störung (SAD) ist eine Art von Depression, die auf einen Mangel an Tageslicht in den Wintermonaten zurückzuführen ist. Obwohl bei vielen Menschen aufgrund des Mangels an ausreichendem Sonnenlicht geringfügige Stimmungsschwankungen auftreten können, führen die schwerwiegenderen Formen von SAD zu schwächender Müdigkeit, Appetitveränderungen und schweren Stimmungsstörungen. Die meisten mit Blaulichttherapie gegen SAD behandelten Menschen zeigen nach Angaben von MayoClinic.com innerhalb von sieben Tagen eine Besserung.

Schlafstörungen

Damit der zirkadiane Rhythmus des Körpers richtig funktioniert, muss das Gehirn sowohl Licht als auch Dunkle Signale innerhalb von 24 Stunden erhalten. Bei Tageslicht reagiert das circadiane System auf die blauen Wellenlängen des Farbspektrums mit der Ausschüttung von Serotonin, einem Wohlfühlhormon, das unter anderem zum Wohlbefinden beiträgt. Nach Sonnenuntergang stoppt der Körper die Produktion von Serotonin und setzt das Schlafhormon Melatonin frei. Für die geistige und körperliche Gesundheit sind beide Hormone von entscheidender Bedeutung.

Weil die moderne Hightech-Welt den Menschen die Flexibilität gibt, ihren Wach- und Schlafplan gemäß ihren persönlichen Anforderungen zu ändern, wachen viele vor Sonnenaufgang auf und verbringen ihren Arbeitstag künstlich Licht und kehren nach Hause in der Dunkelheit zurück. Obwohl früher angenommen wurde, dass Licht mit vollem Spektrum oder hellem Weiß zur Behandlung von Schlafstörungen notwendig ist, wird jetzt die kurze Wellenlänge von blauem Licht gemäß dem „Journal of Clinical Sleep“ bevorzugt. Umgekehrt kamen Forscher der John Carroll University in University Heights, Ohio, zu dem Schluss, dass Blaulicht den Serotoninspiegel erhöht und die Freisetzung von Melatonin unterdrückt. Daher sind Blaulicht-Schutzbrillen auch eine wirksame Behandlung für einige Schlafstörungen und Aufmerksamkeitssymptome.

Hauterkrankungen

Laut einem Artikel von ScienceDaily.com aus dem Jahr 2007 wird die Behandlung von Akne, Rosacea, Psoriasis und Falten, die durch Sonnenschäden und Alter verursacht werden, häufig mit Hilfe der Blaulichttherapie durchgeführt. Für Akne-Patienten, die die Nebenwirkungen und möglichen Langzeitfolgen von verschreibungspflichtigen Medikamenten vermeiden möchten, kann die Lichttherapie eine ideale Alternative sein. Da Blaulichtfrequenzen Bakterien effektiv zerstören, berichten viele Dermatologen, dass Patienten, die mit Schmalband-Blaulicht behandelt wurden, eine signifikante Verbesserung der Akne-Zustände aufweisen. Laut der Website DermNet NZ zeigen einige Studien, dass die Verwendung von Blaulichtbehandlung einige Vorteile hat, einschließlich einer, bei der festgestellt wurde, dass Blaulicht bei der Behandlung von Akne wirksamer ist als die topische Anwendung des Antibiotikums Clindamycin. Eine zweiwöchentliche Behandlung mit alternierender Blaulicht- und Rotlichttherapie hat sich als besonders effektiv erwiesen, sagt Amy Taub, M. D., klinische Professorin für Dermatologie an der Northwestern University Medical School.