BRAT-Diät: Die besten Getränke bei Durchfall

Die BRAT-Diät hilft bei der Behandlung von Durchfallsymptomen und Magenverstimmung. Nahrungsmittel auf der Diät umfassen Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Diese bindenden Nahrungsmittel helfen, Stühle härter zu machen und Durchfall zu verringern. Personen mit Erbrechen müssen mit Flüssigkeiten beginnen, bevor sie sich mit festen Nahrungsmitteln in der Diät beschäftigen. Die Einbeziehung von Getränken in die BRAT-Diät hilft, verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen, und kann laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Komplikationen wie Dehydration zu verringern. Einige Getränke wie Milch und saure Säfte können jedoch zu vermehrtem Erbrechen oder Durchfall führen.

Klare Flüssigkeiten

Das Trinken von klaren Flüssigkeiten ist wichtig, um Flüssigkeiten zu ersetzen, die bei Durchfallanfällen verloren gehen. Klare Getränke, die in der BRAT-Diät enthalten sind, umfassen Getränke wie Wasser, Apfelsaft und flache, klare Limonaden. Die milden klaren Flüssigkeiten verursachen keine anhaltenden Reizungen des Magens und des Darms. Tee ist auch eine klare flüssige Option in der BRAT-Diät. Das gleichzeitige Trinken großer Mengen von Flüssigkeiten ist nicht erforderlich. Häufige kleine Schlucke klarer Flüssigkeiten können ausreichen, um Austrocknung zu verhindern. Personen, die eine BRAT-Diät einhalten, sollten vermeiden, Getränke zu trinken, die wegen möglicher Reizungen des Magens und des Darms zu heiß oder zu kalt sind, und kann auch erhebliche Mengen an Salz und anderen Elektrolyten verlieren, die zur Erhaltung gesunder Zellen notwendig sind. Sportgetränke und Elektrolytgetränke, die für Kinder formuliert und im Freiverkauf erhältlich sind, enthalten eine ausgewogene Menge an Elektrolyten, um die während einer Krankheit verlorenen Elektrolyte zu ersetzen. Es ist am besten, mit einem Arzt über die richtige Menge der benötigten oralen Rehydrierungsgetränke zu sprechen. Das Trinken dieser Getränke beugt der Austrocknung vor, stoppt aber nicht den Durchfall.

Gelatine, Eis am Stiel und Brühe

Lebensmittel auf Flüssigkeitsbasis sind zusätzliche Optionen, um die Flüssigkeitsaufnahme bei der BRAT-Diät zu erhöhen. Laut MedlinePlus zählen zu den Getränken, die Menschen möglicherweise in Betracht ziehen, auch Suppen mit Gelatine und klarer Brühe. Darüber hinaus kann sich eine Person mit Durchfall dazu entschließen, an Eis am Stiel zu lutschen, um die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.