Die besten Produkte zur Linderung von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können die Arbeit und den Alltag erheblich beeinträchtigen. Sie kosten Amerikaner mindestens 50 Milliarden Dollar pro Jahr. Anhaltende Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Kribbeln sollten ernst genommen werden, doch leichte Beschwerden lassen sich oft zu Hause behandeln. Verschiedene Produkte und Behandlungen können wirksam sein.

Rückenstütze

Eine Rückenstütze ist in den meisten Drogerien oder Sanitätshäusern erhältlich. Sie ist weich und flexibel, wird unter der Kleidung um die Lendenwirbelsäule getragen und beeinträchtigt die meisten Aktivitäten nicht. Sie bietet zusätzliche Unterstützung, hilft Muskelkater zu entspannen und hält Stress von den Gelenken der Wirbelsäule fern. Biofreeze ist ein bekanntes topisches Analgetikum, das in schmerzende Muskeln einmassiert werden kann und bei Muskelverspannungen sowie Arthritis Linderung verschafft.

Hitze und Eis

Bei einer neuen Verletzung sollte in den ersten zwei bis drei Tagen stets Eis verwendet werden, da Hitze die Entzündung verstärken kann. Ist das Problem chronisch oder dauert länger als drei Tage an, kann Wärme den Blutfluss in der Region fördern und Schmerzen lindern. Es gibt preiswerte Produkte, die um den unteren Rücken getragen werden können, um Wärme oder Kälte bereitzustellen.

Inversionstabelle und Rückenstützkissen

Inversionstabellen ermöglichen es, in unterschiedlichem Maße kopfüber an den Knöcheln zu hängen. Dadurch lösen sich die Wirbelsäulengelenke und der Druck auf die Bandscheiben wird verringert – besonders hilfreich bei Schmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls. Unabhängig vom Sitzplatz sollte stets ein Lendenwirbelstützkissen im Rücken verwendet werden, um eine aufrechte Haltung zu fördern und die Belastung der Rückenmuskulatur zu verringern.