Liste der natürlichen Diuretika

Diuretika sind natürlich in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln, Kräutern und Getränken enthalten, einschließlich Tee und Kaffee. Diese Substanzen regen Ihre Nieren an, den Urinausstoß zu steigern. Dies kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, wenn Sie zu viel Wasser gespeichert haben und Schwellungen oder Ödeme in Ihrem Körper verursachen. Das Medical Center der University of Maryland stellt fest, dass natürliche Diuretika die Wirkung einiger Medikamente verstärken können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung, wenn Sie „Wasserpillen“ oder andere harntreibende Medikamente einnehmen.

Eine natürliche Flüssigkeitsspülung

Tee, Kaffee und Schokolade sind alle Diuretika, weil sie Koffein enthalten. Dieser natürliche Pflanzenstoff regt das Zentralnervensystem an und spült auch Flüssigkeiten aus Ihrem Körper. Koffein kommt auf natürliche Weise in Früchten, Samen und Blättern von mehr als 60 Pflanzen vor, darunter Kolanüsse, Kakaobohnen und Teeblätter. Es wird auch synthetisch hergestellt und Sportgetränken und einigen Arten von Schmerz- und Grippemedikamenten zugesetzt.

Samen zur Verbesserung der Gesundheit

Selleriesamen werden als Lebensmittelgewürz und Kräutermedizin verwendet, die ein natürliches Diuretikum sind und auch andere gesundheitliche Eigenschaften haben sollen. Die Samen werden gegen Entzündungen, Muskelkrämpfe, schlechte Verdauung, Arthritis und Wassereinlagerungen eingesetzt. Das Medical Center der University of Maryland stellt fest, dass Selleriesamen auch zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterins verwendet werden. Diese medizinischen Wirkungen sind jedoch klinisch noch nicht geklärt.

Vorteile von Spargel im Verborgenen

Wie der Name schon sagt, ist der speerartige Gemüsespargel reich an der Aminosäure Asparagin, einem natürlichen Diuretikum. Die Website EatingWell stellt fest, dass das Essen von Spargel den Urinausstoß erhöht und Ihrem Körper hilft, überschüssige Salze loszuwerden. Dies kann für Personen mit Ödeme oder Schwellungen aufgrund von Flüssigkeitsretention sowie für Patienten mit hohem Blutdruck und anderen herzbedingten Erkrankungen von Vorteil sein.

Andere Lebensmittel zur Linderung der Wasserretention

Möglicherweise essen Sie bereits regelmäßig mehrere Lebensmittel, die Diuretika sind. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass natürliche diuretische Lebensmittel und Kräuter dazu beitragen können, überschüssiges Wasser in Ihrem Körper loszuwerden. Diuretische Lebensmittel sind Zwiebeln, Rüben, grüne Bohnen, Blattgemüse, Auberginen, Kürbis, Ananas, Trauben und Wassermelonen. Kräuter wie Petersilie, Weißdorn, Lauch, Knoblauch und Maisseide lösen ebenfalls Wasserverlust aus.