Narbengewebe nach Wirbelsäulenoperation vorbeugen

Warum Narbengewebe nach Rückenoperationen ein Problem sein kann

Eine Wirbelsäulenoperation behebt viele Probleme wie Bandscheibenvorfälle oder Stenosen, kann jedoch zur Bildung von Narbengewebe entlang der Operationsstelle führen. Wenn keine Übungen durchgeführt werden, um den Bereich im Laufe der Zeit zu dehnen und zu mobilisieren, kann es bei Patienten zu einer langfristigen oder dauerhaften Beeinträchtigung der Mobilität und zu chronischen Schmerzen kommen. Narbengewebe kann sich auflösen, doch Muskeln und Sehnen werden angespannt, was die Bewegungsfreiheit im Laufe der Zeit einschränkt. Obwohl das Narbengewebe selbst nicht in der Lage ist, Schmerzen zu empfinden, entwickelt die Nervenwurzel eine faserige Adhäsion, die zu Schmerzen führt, so Peter F. Ullrich Jr. M. D. von Spine-Health. Durch langsame Dehnübungen wird die Bildung von faserigen Adhäsionen reduziert. Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen, bevor Sie mit den Übungen beginnen, um sicherzustellen, dass der Erfolg Ihrer Operation nicht beeinträchtigt wird.

Beweglichkeit der Wirbelsäule

Dehnung ist für die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule erforderlich. Die vielen Bänder, Sehnen und Knochen tragen Ihr Gewicht beim Stehen, Gehen und Laufen. Die Wirbelsäule wurde entwickelt, um die Stöße zu absorbieren, die sich auf und ab Ihrer Wirbelsäule bewegen, während Sie gleichzeitig die Beweglichkeit haben, sich hin und her zu bewegen und zu drehen. Das Dehnen hält alle Bestandteile freier und erhöht die Durchblutung mit Nährstoffen zur Wirbelsäule. Je nachdem, wo Ihre Operation durchgeführt wurde, können in bestimmten Bereichen wie dem Nacken oder dem unteren Rücken Einschränkungen auftreten.

Dehnübungen

Dehnen Sie zunächst den Nacken und arbeiten Sie sich nach unten, um die bereits vorhandenen Muskeln zu nutzen und mehr Geschmeidigkeit zu erlangen. Dehnen Sie Ihren Nacken, indem Sie beugen und strecken und dabei nach oben und unten schauen. Schauen Sie von rechts nach links und neigen Sie Ihren Kopf, während Sie versuchen, Ihre Ohren mit Ihren Schultern zu berühren. Schulterrollen lockern den unteren Nacken und den oberen Rücken. Führen Sie die Schulterrollen vorwärts und rückwärts aus, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Dehnen Sie Ihre Kniesehnen, während Sie sich nach der Operation hinlegen, und stützen Sie Ihren Rücken, während Sie Ihre Knie an Ihre Brust bringen. Sie können auch Hüftdrehungen ausführen, während Sie sich hinlegen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten. Beugen Sie die Knie und drehen Sie sie langsam zur Seite, während Sie die Beine strecken.

Prävention von Narbengewebe

Chirurgen erwarten nach der Operation eine gewisse Menge Narbengewebe. Selbst die minimalsten Eingriffe führen zu Narbengewebe- und Mobilitätsproblemen. Beginnen Sie mindestens sechs bis 12 Wochen lang fünf- bis sechsmal täglich mit moderaten Dehnübungen im Frühstadium des postoperativen Prozesses. Dies ist die Zeit, in der sich Narben entwickeln und am effektivsten gelindert werden.