Garcinia Cambogia: Inhaltsstoffe und Wirkung auf das Gewicht

Ernährungsanalyse von Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia, eine in Indonesien angebaute Frucht, wird seit vielen Jahren als Zutat für verschiedene Currys und Chutneys verwendet. Laut der Dr. Oz Website wird es in einigen malaysischen Dörfern Suppen zugesetzt, um den Appetit zu unterdrücken und den Gewichtsverlust zu fördern. Die Frucht enthält Nährstoffe wie Xanthone und Garcinol, hat aber die meiste Aufmerksamkeit für ihre Hydroxycitric Säure oder HCA erhalten, eine Extraktion aus der Schale der Frucht, die ein Enzym hemmt, das für die Fettsäuresynthese verantwortlich ist.

HCA für Gewichtsverlust und Xanthone gegen Krebs

Untersuchungen, die im Jahr 2004 im "Journal of Medicine" zitiert wurden, ergaben, dass HCA einen signifikanten Gewichtsverlust durch eine Verringerung des Appetits und eine Verbesserung des Cholesterinspiegels fördert. Die Zeitschrift "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" rät jedoch zur Vorsicht bei der Interpretation der klinischen Ergebnisse: Nicht alle Studien haben positive Ergebnisse gezeigt. Die meisten Studien, die die Wirksamkeit von HCA bei Gewichtsverlust und Cholesterin-Management unterstützten, hatten eine begrenzte Dauer und Teilnehmer. Dies hat möglicherweise die Genauigkeit des Ergebnisses beeinträchtigt. Garcinia cambogia enthält Xanthone, pflanzliche Polyphenole. Xanthone können Antikrebseigenschaften haben. Laut der Zeitschrift "Nutrients" unterstützen sie den programmierten Zelltod, verhindern die Ausbreitung von Krebszellen und wirken entzündungshemmend auf den Körper. Weitere Forschungen sind erforderlich, um die Bioverfügbarkeit aufgenommener Xanthone zu bestimmen, bevor deren Wirksamkeit bestimmt wird.

Garcinol zur Behandlung von Entzündungen und Vorsicht

Garcinol ist ein Benzophenon, das in Garcinia cambogia vorkommt. Laut dem "Journal of Natural Products" hat es entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann auch als Antioxidans gegen Krebs wirken und antibakterielle Wirkungen haben. Topische Produkte enthalten aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften häufig Garcin. Derzeit gibt es jedoch nicht genügend klinische Beweise, um die Wirksamkeit von Garcinol zu bestimmen. Verbraucher sollten sich immer mit ihrem Arzt in Verbindung setzen, bevor sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Garcinia gilt als relativ sicher mit gelegentlichen leichten Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Schwindel. Studien für schwangere und stillende Frauen sind begrenzt, daher sollte diese Population die Ergänzung vermeiden. Diabetiker, die Insulin einnehmen, müssen vorsichtig sein, da Garcinia den Blutzuckerspiegel senken kann. Es enthält auch Eisen und kann sich auf Verbraucher mit einer Eisenstörung auswirken, indem es den Eisengehalt erhöht. Die Ergänzung kann Kalium und Kalzium enthalten, die Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen betreffen können. Zusätzliche Wechselwirkungen mit Medikamenten wurden mit Montelukast, Warfarin und Statinen berichtet.