Zuckerfreie Süßigkeiten: Mögliche Nebenwirkungen

Zuckerfreie Süßigkeiten sind für viele Menschen attraktiv, da sie einen süßen Zahn mit weniger Kalorien als mit Zucker gesüßte Süßigkeiten befriedigen können. Übliche künstliche Süßstoffe sind Aspartam, Saccharin und Sucralose. Solche Süßstoffe werden chemisch verarbeitet und können jedoch Nebenwirkungen haben. Ein weiterer natürlicher Süßstoff ist Stevia, der eigene Risiken birgt. Auch das Entfernen von Zucker aus Süßigkeiten wie Pralinen führt nicht unbedingt zu einer kalorien- und fettarmen Behandlung, warnt die Mayo-Klinik. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise immer noch leere Kalorien zu sich nehmen.

Stevia-Risiken

Stevia tritt im Allgemeinen auf. Nach Angaben der Mayo-Klinik ist die Anwendung sicher, sollte jedoch von Personen, die Blutdruck- oder Diabetesmedikamente einnehmen, mit Vorsicht erfolgen. Es besteht die Gefahr, dass Stevia eine Hypoglykämie, also einen niedrigen Blutzuckerspiegel, oder eine Hypotonie, also einen niedrigen Blutdruck, verursacht, wenn es zusammen mit solchen Arzneimitteln eingenommen wird. Stevia ist ein Kraut. Stevia-Extrakt ist laut der Mayo-Klinik hunderte Male süßer als normaler Zucker.

Aspartam-Effekte

Aspartam kann bei manchen Menschen Migräne auslösen, berichtet die Mayo-Klinik. Aspartam ist eine Kombination aus zwei Aminosäuren, Phenylalanin und Asparaginsäure. Aufgrund seines Phenylalaningehalts ist es nicht sicher zu konsumieren, wenn Sie an Phenylketonurie (PKU) leiden, einer Störung, bei der Ihr Körper keine Phenylalaninmenge metabolisieren kann. PKU kann nach Angaben des University of Maryland Medical Center zu irreversiblen geistigen Behinderungen führen. Neugeborene werden in den USA in den ersten 72 Lebensstunden auf diese seltene Erkrankung getestet.

Aufgrund des Phenylalaningehalts sollten Sie Süßigkeiten mit Aspartam nur dann essen, wenn Sie darüber mit einem Arzt gesprochen haben, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, laut UMMC. Die Einnahme von Phenylalanin zusammen mit Antidepressiva, die als Monoaminoxidasehemmer bekannt sind, kann zu einem starken Blutdruckanstieg führen. Phenylalanin kann auch die Resorption des Muskelkrampfmedikaments Baclofen verringern, die Wirksamkeit von Parkinson-Medikamenten und Levodopa verringern und die Nebenwirkungen von Antipsychotika oder Neuroleptika verschlimmern.

Saccharin-Warnung

Wenn Sie Süßigkeiten mit Saccharin essen möchten, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, wenn Sie eine salzarme Diät einhalten müssen. Die am häufigsten verwendeten Marken sind „Natriumsaccharin“. Dies kann den Natriumgehalt in Ihrer Ernährung erhöhen, so die Texas A & M University. Während Saccharin die Plazenta passiert, sind schädliche Wirkungen auf Babys nicht dokumentiert. Die meisten Empfehlungen fordern eine moderate Anwendung während der Schwangerschaft.

Sucralose-Effekte

Sucralose wird allgemein als sicher und ohne Nebenwirkungen eingestuft. Es ist neuer auf dem Markt als andere künstliche Süßstoffe, berichtet Texas A & M. Es gibt einen Fallbericht über Migräne, die offenbar durch Sucralose ausgelöst wurde. Dies geht aus den klinischen Aufzeichnungen der in New York ansässigen Ärzte Marcelo E. Bigal und Abouch V. Krymchantowski hervor, die in „Headache: The Journal of Head and Face Pain“ veröffentlicht wurden.

Krebsrisiko

Künstliche Süßungsmittel werden häufig berichtet, um ein Krebsrisiko zu tragen, obwohl wissenschaftliche Studien diese Behauptung nicht stützen, entsprechend der Mayo-Klinik. Das potenzielle Krebsrisiko für alle Arten von künstlichen Süßungsmitteln, obwohl häufig durch Massenmedienberichte angeheizt, ist vernachlässigbar, berichten M. R. Weihrauch und V. Diehl in einer in Annals of Oncology veröffentlichten Übersicht. „Epidemiologische Studien am Menschen ergaben keine Hinweise auf die blasenkrebserzeugenden Wirkungen von Saccharin und Cyclamat, die in Tierversuchen an Ratten berichtet worden waren. Trotz einiger eher unwissenschaftlicher Annahmen gibt es keinen Hinweis darauf, dass Aspartam krebserregend ist“, berichten die Autoren. Zu Sucralose stellen die Autoren jedoch fest, dass es nicht genug epidemiologische Beweise für mögliche krebserzeugende Risiken gibt, um Schlussfolgerungen zu ziehen.