Berechnung des Herzzeitvolumens während des Trainings

Was ist das Herzzeitvolumen?

Das Herzzeitvolumen ist ein Maß dafür, wie viel Blut Ihr Herz pro Minute pumpt. Obwohl die genauesten Messungen des Herzzeitvolumens sehr invasiv sind, ist eine einfachere und ziemlich genaue Methode, Ihre Herzfrequenz mit Ihrem Pulsdruck zu multiplizieren und dann in Liter pro Minute umzurechnen. Das Herzzeitvolumen ist ein wichtiges Maß für die Herz-Kreislauf-Funktion und kann dabei helfen, den Zustand des Herzes anzuzeigen.

Bestimmung des Herzzeitvolumens

Legen Sie ein Herzfrequenzmessgerät um Ihre Brust und eine mobile Blutdruckmanschette um Ihren Oberarm. Steigen Sie auf das Laufband und beginnen Sie mit dem Training. Schreiben Sie Ihre Herzfrequenz auf, wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie Ihr Herzzeitvolumen messen möchten. Die Herzfrequenz erhöht sich proportional zum Schwierigkeitsgrad der ausgeführten Übung. Schalten Sie die Blutdruckmanschette ein, um Ihren Blutdruckwert auf die erreichte Herzfrequenz zu überprüfen. Das Gerät zeigt Ihren systolischen Blutdruck – die größere Zahl oben – und Ihren diastolischen Blutdruck – die kleinere Zahl unten – an. Stoppen Sie das Laufband und treten Sie ab.

Berechnung

Berechnen Sie die Differenz zwischen Ihrem systolischen und diastolischen Blutdruck, um einen Wert für Ihren Pulsdruck zu erhalten. Wenn Ihr Blutdruck beispielsweise 130/70 beträgt, beträgt Ihr Pulsdruck 60. Da der Pulsdruck verwendet werden kann, um das Schlagvolumen des Herzens zu approximieren, geben Sie ihn in Einheiten von ml/Schlag an, in diesem Fall 60 ml/Schlag. Multiplizieren Sie die Herzfrequenz mit dem Schlagvolumen, um Ihr Herzzeitvolumen in Millilitern zu bestimmen, und dividieren Sie es durch 1000, um es in Liter umzuwandeln. Wenn Ihr Schlagvolumen beispielsweise 60 ml/Schlag bei einer Herzfrequenz von 150 Schlägen pro Minute betrug, entspricht das Herzminutenvolumen etwa 9.000 ml/min oder etwa 9 Liter Blut, das pro Minute zirkuliert.