Geschwollene Lippen und Augen nach dem Laufen auf einem Laufband

ine Schwellung der Augen und Lippen nach dem Joggen auf einem Laufband wird in der Regel durch eine allergische Reaktion verursacht die durch verschiedene Situationen ausgelöst wird. Neben Gesichtsschwellungen können Symptome wie Hautrötung Übelkeit Benommenheit Nesselsucht Juckreiz Bauchschmerzen und Atembeschwerden auftreten. Die Symptome können innerhalb von 30 Minuten nach dem Training auftreten und danach stundenlang anhalten. Da eine durch körperliche Betätigung hervorgerufene allergische Reaktion lebensbedrohlich sein kann ist es wichtig zu verstehen was sie genau verursacht und wie Sie sie behandeln können. Wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt wenn die Symptome anhalten oder schwerwiegend sind.

The Usual Suspects

Bestimmte Lebensmittel wie Tomaten Sellerie Erdnüsse Weizen und Meeresfrüchte können eine allergische Reaktion auslösen die eine Schwellung der Lippen und des Körpers verursacht Augen während und nach dem Training. Lebensmittel wie diese können Mastzellen und Basophylle - eine bestimmte Art weißer Blutkörperchen - schwächen oder destabilisieren und eine allergische Reaktion auslösen. Eine Schwellung des Gesichts kann auch die Folge einer saisonalen Allergie sein wenn Sie während der Pollensaison auf dem Laufband laufen. Darüber hinaus kann intensives Training oder Training bei hoher Luftfeuchtigkeit oder Hitze zu einem durch körperliche Betätigung verursachten Ödem im Gesicht führen das auch als Flüssigkeitsretention bezeichnet wird.

Beenden Sie die Schwellung.

Unterbrechen Sie sofort das Laufen auf dem Laufband wenn Sie entwickeln eine Gesichtsschwellung. Wenn Ihre Symptome mild sind wenden Sie einige Minuten lang eine kalte Kompresse auf Gesicht und Lippen an um Schwellungen und Beschwerden zu lindern. Sie können auch ein rezeptfreies Antihistaminikum oder Ranitidin einnehmen um Symptome zu behandeln. Verwenden Sie Ihren Inhalator wenn Ihnen zuvor ein Inhalator für Allergien verschrieben wurde. Schwere allergiebedingte Schwellungen müssen möglicherweise mit einem Autoinjektor für Adrenalin behandelt werden. Konsultieren Sie wie immer Ihren Arzt bevor Sie Medikamente einnehmen auch nicht verschreibungspflichtige Medikamente.

Zukünftige Angriffe abwehren

Um zukünftige übungsbedingte allergische Reaktionen abzuwehren können Sie vor der Einnahme ein Antihistaminikum einnehmen Ihr Training wie von Ihrem Arzt verordnet. Sie sollten auch vier oder mehr Stunden vor dem Training nichts essen um allergische Reaktionen auf Lebensmittel nach dem Training zu vermeiden. Wenn Sie vermuten dass ein Lebensmittel Ihre Angriffe auslöst können Sie mit einem Arzt oder Allergiker zusammenarbeiten um den Lebensmittelschuldigen zu finden. Vermeiden Sie es in einer sehr feuchten oder heißen Umgebung zu trainieren. Schalten Sie die Klimaanlage ein richten Sie einen Ventilator auf Sie oder öffnen Sie ein Fenster damit Sie während des Trainings kühl bleiben.

Gehen Sie vorsichtig vor

Ignorieren Sie nach dem Training nicht die Schwellung des Gesichts. Manchmal können sich allergische Reaktionen verstärken die zu Bewusstlosigkeit Schwellung des Rachens Atemwegsblockaden und sogar zum Tod führen. Rufen Sie Ihren Arzt oder gehen Sie in die Notaufnahme wenn Sie anormal atmen oder Ihre Gesichtsschwellung stark ist nicht auf die Behandlung zu Hause anspricht oder sich verschlimmert. Trainieren Sie immer mit einem Partner - besonders wenn Sie schon einmal eine durch körperliche Betätigung ausgelöste Allergie hatten. Stellen Sie sicher dass Ihr Trainingspartner über Ihren Zustand informiert ist und Ihnen bei einer Episode helfen kann.