Cayenne-Pfeffer als Appetitzügler

ie Substanz in Pfefferspray die zur Abwehr von Angreifern verwendet wird kann auch zur Linderung des Gewichtsverlusts beitragen. Indianer verwenden Cayennepfeffer nach Angaben des University of Maryland Medical Center seit mindestens 9.000 Jahren als Lebensmittel und natürliches Heilmittel. Capsaicin die Substanz die für die Würze und den Geschmack von Cayennepfeffer verantwortlich ist hat schmerzlindernde Eigenschaften und wird zur Behandlung von Kreislauf- und Verdauungsproblemen eingesetzt. Die Unterdrückung des Appetits ist ein zusätzlicher potenzieller Vorteil.

Theorien

Obwohl Cayennepfeffer als Mittel gegen Appetitverlust eingesetzt wurde wird er von den Forschern als mögliche Hilfe bei Gewichtsverlust und Fettleibigkeit zur Kenntnis genommen. Capsaicin hat thermogenetische Eigenschaften dh es führt zu einem Anstieg der Körpertemperatur und kann die Durchblutung und den Stoffwechsel steigern oder die Rate mit der Ihr Körper Nahrung zur Energiegewinnung verwendet. Diese Effekte können die Menge an Kalorien erhöhen die Sie verbrennen und möglicherweise dazu beitragen Ihren Appetit zwischen den Mahlzeiten zu unterdrücken was zu effizienteren Ergebnissen beim Abnehmen führt. Laut der Consumer Search-Website zur Produktbewertung ist auch bekannt dass rezeptfreie Mittel zur Gewichtsreduktion Placebo-Effekte hervorrufen. Der bloße Verzehr von Cayennepfeffer kann den Eindruck erwecken dass Ihr Appetit reduziert wird und zu einer verbesserten Portionskontrolle und Gewichtsabnahme führt. Eine 2009 in "Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte jedoch auch die Auswirkungen auf den Appetit. In der Studie konsumierten 27 Teilnehmer drei Wochen lang Capsaicin Grüntee Paprika Grüntee und Capsaicin oder ein Placebo. Die Forscher fanden heraus dass Gemüsepaprika und Capsaicin in Kombination mit grünem Tee zu einer verringerten Kalorienaufnahme führten und dass Capsaicin das mit grünem Tee konsumiert wurde den Hunger unterdrückte und die Fülle erhöhte. Der Ausgleich der Kalorienaufnahme mit den Ausgaben durch körperliche Aktivität steigerte diese Vorteile.

Verfügbare Formen

Cayenne ist in Form von frischem oder gekochtem Pfeffer Pulver und Kapseln erhältlich. Würzen Sie Gerichte mit pulverisiertem oder gehacktem Cayennepfeffer um Ihre Mahlzeiten geschmacklich und appetitanregend zu machen. Cayenne-Pfeffer-Pulver kann auch in Tee Saft Milch und Suppen eingerührt werden. Es wurde keine Standarddosis für Cayennepfeffer zur Appetitreduktion festgelegt.

Vorsichtsmaßnahmen

Wie alle pflanzlichen Arzneimittel können Cayennepfefferpräparate schädliche Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren. Mögliche Nebenwirkungen sind Magenreizungen insbesondere wenn Sie zu Sodbrennen oder Geschwüren neigen und Cayennepfeffer kann die mit Nieren- oder Leberschäden verbundenen Schmerzen verschlimmern. Wenn Sie allergisch gegen Latex Avocados Bananen Kiwis Kastanien oder Bananen sind kann Cayennepfeffer eine allergische Reaktion auslösen. Vermeiden Sie es beim Zubereiten und Essen von frischem oder gekochtem Cayennepfeffer Ihre Augen zu berühren um Schmerzen und ein brennendes Gefühl zu vermeiden. Da Cayennepfeffer in die Muttermilch übergeht empfiehlt die UMMC schwangeren Frauen dies zu vermeiden. Cayenne-Pfeffer-Präparate können mit Antazida Blutdruckmedikamenten Aspirin Asthma-Medikamenten und blutverdünnenden Kräutern und Medikamenten interagieren. Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten holen Sie vor der Anwendung die Genehmigung und Anleitung Ihres Arztes ein.