Vorteile der Knoblauchergänzung für die Gesundheit

Der unverwechselbare Geschmack von Knoblauch macht ihn zu einer beliebten Zutat in vielen Rezepten, aber diese essbare Zwiebel kann auch gesundheitliche Vorteile haben. Laut dem Medical Center der University of Maryland liegt der Nutzen von Knoblauch in seinem hohen Gehalt an Antioxidantien, die ihm die Fähigkeit verleihen, freie Radikale abzuwehren, die Infektionen und Zellmutationen verursachen. Knoblauchpräparate sind für die meisten Menschen ungefährlich, aber das University of Maryland Medical Center warnt davor, dass die Einnahme von Knoblauchpräparaten Magenprobleme, schlechten Atem und Körpergeruch verursachen kann.

Verbessertes Cholesterin

Es gibt gute wissenschaftliche Beweise dafür, dass Knoblauchpräparate das können: Niedrigdichte-Lipoproteine oder LDL, die Art von Cholesterin, die sich in Ihren Arterienpassagen ansammeln kann, um im Laufe der Zeit schwerwiegende Herz-Kreislauf-Probleme zu verursachen. Medline Plus, die von der US-amerikanischen National Library of Medicine und den National Institutes of Health unterhaltene Online-Informationsquelle zum Thema Gesundheit, gibt an, dass Knoblauch den LDL- und Gesamtblutcholesterinspiegel in einem Zeitraum von weniger als 12 Wochen senken kann. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies festzustellen. Laut dem University of Maryland Medical Center kann die Einnahme von Knoblauchpräparaten das Risiko einer Erkältung verringern und Ihnen helfen, im Krankheitsfall schneller gesund zu werden. Obwohl an der vom Medical Center zitierten Studie nur 150 Personen teilnahmen, wurden bei den Teilnehmern, die Knoblauchpräparate einnahmen, signifikant weniger Erkältungen festgestellt als bei denen, die keine hatten, und sie erholten sich auch schneller von ihren Erkältungen.

Verbesserte Immunfunktion

Nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin wurden Behauptungen, dass Knoblauch durch eine Verbesserung der Wirksamkeit des Immunsystems bestimmte Krebsarten verhindern kann, nicht durch klinische Beweise gestützt. Das Medical Center der University of Maryland berichtet jedoch, dass einige Studien, die Menschen über einen bestimmten Zeitraum hinweg begleiten, einen Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Verzehr von Knoblauch und dem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten aufweisen, und bestätigen, dass Knoblauch die Risikominderung bewirkt. Andere potenzielle Vorteile: Laut Angaben des University of Maryland Medical Centers deuten frühe Forschungsergebnisse darauf hin, dass Knoblauch möglicherweise auch zusätzliche Vorteile bietet. Die antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften von Knoblauch können bei der Behandlung von Erkrankungen wie Madenwurm, Hautpilz und Magengeschwüren hilfreich sein. Knoblauch kann auch das Energieniveau steigern, um Müdigkeit zu reduzieren. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob diese Vorteile wissenschaftlich belegt sind.