Ashwagandha-Extrakt: Adaptogen gegen Stress und für das Immunsystem

Was ist Ashwagandha-Extrakt?

Ashwagandha-Extrakt ist eine natürliche Ergänzung, die aus der Wurzel des ayurvedischen Krauts Withania somnifera gewonnen wird. Dieses Kraut kommt traditionell in Afrika und Indien vor und kann bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilfreich sein. Ashwagandha-Extrakt wird oral in Kapsel-, Tee- oder Tinkturform verabreicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile von Ashwagandha-Extrakt, bevor Sie mit der Anwendung dieser Kräuterbehandlung beginnen.

Historische Gesundheitsanwendungen

In der traditionellen ayurvedischen, indischen und afrikanischen Medizin wird Ashwagandha-Extrakt verwendet, um Entzündungen durch Arthritis zu lindern, Fieber zu reduzieren und den Körper vor Infektionskrankheiten zu schützen, berichtet das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Die Behandlung mit Ashwagandha, das auch als indischer Ginseng bezeichnet wird, wurde in der Vergangenheit auch angewendet, um den Schlaf zu induzieren. Als allgemeines Gesundheitstonikum soll diese Art von Extrakt auch die Gesundheit und Langlebigkeit verbessern und die Energie steigern.

Stressabbau und Immunsystem

In der heutigen Zeit wird Ashwagandha-Extrakt von vielen Kräuterexperten als Adaptogen eingestuft. Adaptogen ist eine spezielle Substanz, von der angenommen wird, dass sie die Fähigkeit Ihres Körpers verbessert, mit Stress umzugehen. Die Einnahme von Ashwagandha-Extrakt-Nahrungsergänzungsmitteln kann Stress und Müdigkeit reduzieren. Bisher wurden diese medizinischen Vorteile jedoch nur in Tierversuchen nachgewiesen. Zusätzliche klinische Studien am Menschen sind erforderlich, um die stressabbauenden Eigenschaften von Ashwagandha-Extrakt weiter zu unterstützen.

Ashwagandha-Extrakt kann auch dazu beitragen, die Funktion Ihres Immunsystems zu stärken, wodurch es möglicherweise einfacher wird, für Ihren Körper pathogene Eindringlinge abzuwehren. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann der hohe Eisengehalt in diesem Präparat dazu beitragen, die Produktion roter Blutkörperchen anzuregen oder das gesunde Wachstum von Kindern zu fördern. Als Tee zubereitet, kann Ashwagandha-Extrakt auch die Anzahl der Immunzellen erhöhen, die für die Zerstörung infektiöser Krankheitserreger in Ihrem Körper verantwortlich sind. Die Ergebnisse von Studien am Menschen, in denen die Immunität von Ashwagandha-Extrakt untersucht wurde, sind vorläufig, und zusätzliche kontrollierte Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu validieren. Withanolide können Entzündungen in Ihrem Körper lindern, was dazu beitragen kann, die Symptome von Schmerzen oder Schwellungen zu lindern. In-vitro-Studien, die mit bestimmten Krebszelllinien durchgeführt wurden, zeigen außerdem, dass der Ashwagandha-Extrakt Krebszellen zerstören kann, so Sloan-Kettering. Obwohl diese vorläufigen Ergebnisse ermutigend sind, sind umfangreichere Forschungsstudien am Menschen erforderlich, um die entzündungshemmenden und tumorhemmenden Eigenschaften dieses Nahrungsergänzungsmittels zu belegen.

Zusätzliche Vorteile

Zusätzliche Vorteile im Zusammenhang mit Ashwagandha-Extrakt umfassen verbesserte Gehirnfunktion, verminderte Depression und verringerte Angst, obwohl ausreichende Daten fehlen, die diese Behauptungen stützen. Topische Formulierungen von Ashwagandha-Extrakt können als Analgetikum für die Haut dienen. Es wurde auch gezeigt, dass die Behandlung mit diesem Präparat die Blutzucker- und Insulinregulation verbessert. Studien, in denen die Auswirkungen von Ashwagandha-Extrakt auf Blutzucker und Insulin untersucht wurden, wurden jedoch nur an Tieren durchgeführt.