Heiliges Basilikum (Tulsi) bei Depressionen: Wirkung und Anwendung

Holy Basil, auch als Tulsi bekannt, ist ein indisches Kraut, das für seine therapeutischen Wirkungen bei Erkrankungen wie Arthritis, Verdauungsproblemen, Stress und Depressionen bekannt ist. Als Nahrungsergänzungsmittel wird Heiliges Basilikum in der Regel ein- oder mehrmals täglich in getrockneter, pulverisierter Blattform eingenommen. Obwohl pflanzliche Heilmittel ein bewährter Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens sind, können sie Risiken und Nebenwirkungen bergen. Vor der Verwendung von Heiligem Basilikum wird eine ärztliche Anleitung empfohlen.

Funktion

Heiliges Basilikum kann zur Behandlung von Depressionen verwendet werden. Laut dem Buch „Herbal Treatment of Children: Western and Ayurvedic Perspectives“ von Anne McIntyre kann es aufgrund der Wirkung von Heiligem Basilikum auf das Nervensystem dazu beitragen, die Symptome einer leichten Depression, einschließlich depressiver Stimmungen, Angstzuständen und Schlafstörungen, zu reduzieren, sowie Probleme und stressbedingte Probleme. Holy Basilikum kann auch verwendet werden, um Depressionen aufgrund anderer Erkrankungen wie Bulimia nervosa und Angststörungen zu reduzieren. Dosierung: Die Dosierung von Holy Basilikum variiert je nach Größe, Alter und Gesundheit einer Person. Nach Angaben des Gesundheitssystems der Universität von Michigan umfasst die Standarddosierung im Allgemeinen 1.000 bis 2.500 mg getrocknetes, pulverisiertes Basilikumblatt pro Tag. Die Dosis kann einmal täglich oder über den Tag verteilt eingenommen werden.

Nebenwirkungen

Obwohl das Heilige Basilikum noch auf mögliche Risiken und Nebenwirkungen untersucht wird, wurden einige negative Nebenwirkungen berichtet. Nach Angaben des Gesundheitssystems der Universität von Michigan ist die Verwendung von Basilikum mit Fruchtbarkeitsproblemen verbunden. Bisher sind noch keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bekannt.

Wirksamkeit

Befürworter von Holy Basil behaupten zwar, dass es Stress wirksam reduzieren und Symptome einer leichten Depression lindern kann, es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich. Laut dem Naturgesundheitsexperten Dr. Andrew Weil beschränkte sich die Forschung auf Tierversuche. Potenzielle Wirksamkeits- und Sicherheitsprobleme bei der Verwendung durch Menschen sind noch nicht bekannt. In einem 2007 von der California Naturopathic Doctors Association veröffentlichten Bericht wird das Heilige Basilikum als wirksames Mittel zur Verringerung des Stresshormons Cortisol bei Menschen mit Krebs und damit verbundenen Depressionen beschrieben.

Vorschläge

Seit den Auswirkungen des Heiligen Basilikums auf Major Depressionen bleiben unbekannt, ihre Anwendung wird nicht für Personen mit schweren Depressionen oder anderen psychischen Störungen empfohlen. Weil schlägt alternative Mittel zur Entspannung und zum Stressabbau vor, wie Atemübungen und körperliche Aktivität, bis mehr über die Sicherheit und Wirksamkeit des Krauts bekannt ist. Personen, die an Heilig-Basilikum-Ergänzungsmitteln interessiert sind, sollten die Zustimmung und Anleitung eines Arztes einholen. Schwerwiegende Symptome einer Depression können eine sofortige medizinische oder psychologische Behandlung erforderlich machen.