Die besten Nahrungsmittel für vergrößerte Prostata

Ernährung bei vergrößerter Prostata

Eine vergrößerte Prostata betrifft häufig Männer mit zunehmendem Alter. Tatsächlich haben sogar 90 Prozent der Männer ab 85 aufgrund einer vergrößerten Prostata Harnprobleme berichtet, so das Medical Center der University of Maryland. Der Zustand kann mit Medikamenten oder medizinischen Eingriffen behandelt werden, aber wenn weniger invasive Techniken ausprobiert werden sollen, kann versucht werden, die Ernährung zu ändern oder Kräuter zu verwenden, um Linderung zu erhalten.

Beta-Sitosterol

Eine Chemikalie: Laut Angaben des University of Maryland Medical Centers kann die in Pflanzen mit der Bezeichnung Beta-Sitosterol enthaltene Verbindung dazu beitragen, die Harnsymptome bei Männern mit vergrößerter Prostata zu verbessern. Zusätzlich zu seiner Wirkung auf die Prostata kann Beta-Sitosterol helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Lebensmittel mit dieser Chemikalie enthalten Kürbiskerne, aber es können auch Nahrungsergänzungsmittel probiert werden, um die Krankheit zu behandeln. Es sollte jedoch unbedingt ein Arzt konsultiert werden, bevor ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird.

Zinkhaltige Lebensmittel

Eine zinkreiche Ernährung kann auch Männern helfen, die an einer vergrößerten Prostata leiden, rät MayoClinic.com. Wenn versucht werden soll, die Zinkaufnahme zu steigern, sollten Nahrungsmittel wie mageres Rindfleisch, Ente, Lamm, Austern, Krabben und gebackene Bohnen in die Ernährung aufgenommen werden. Es kann auch ein Multivitaminpräparat oder ein Nahrungsergänzungsmittel probiert werden, um den Zinkspiegel zu erhöhen, aber es sollte immer zuerst ein Arzt konsultiert werden.

Vitamin C-haltiges Gemüse

Es kann auch in Betracht gezogen werden, mehr Vitamin C-haltiges Gemüse zu essen, bei einer vergrößerten Prostata. Gute Optionen sind Paprika, Erbsen, Brokkoli, Blumenkohl, Tomaten, Rosenkohl und Kohlrabi. MayoClinic.com stellt fest, dass Vitamin C aus Gemüse zwar mit einem geringeren Risiko für eine Prostatavergrößerung assoziiert ist, eine hohe Fruchtzufuhr jedoch nicht. Getränke und Lebensmittel aus der Ernährung sollten nicht gestrichen werden. Koffein wirkt wie ein Diuretikum im Körper, das den Urinausstoß erhöht. Das heißt, es könnte die ohnehin schon störenden Symptome verschlimmern, die aufgrund der vergrößerten Prostata bestehen. Aus ähnlichen Gründen wird Alkohol am besten vermieden. Und wenn gelegentlich ein Kaffee oder ein alkoholisches Getränk genossen wird, sollte versucht werden, diesen vor dem Abendessen einzuschränken, damit die Symptome die Schlaffähigkeit nicht weiter beeinträchtigen.