Eine einfache Lösung für kalte Schweißausbrüche im Schlaf

in Ergebnis der Reaktion Ihres Körpers auf bestimmte Reize und Emotionen ist dass das Aufwachen in kaltem Schweiß unangenehm ist und manchmal ein Symptom für eine schwere Erkrankung sein kann einschließlich hormoneller Probleme und Kreislaufprobleme und sogar Tuberkulose. Wenn Sie regelmäßig kalt schwitzen sprechen Sie mit Ihrem Arzt. In der Zwischenzeit können Sie Ihren Nachtschweiß vorbeugen und behandeln um den Schlaf zu verbessern.

Stress

Das Phänomen das manchmal als "Nachtschweiß" bezeichnet wird kann manchmal auf Stress zurückzuführen sein. In Reaktion auf Stress und Angst wird Adrenalin im Körper ausgelöst. Da Ihr Nervensystem nicht zwischen den Gründen für das Auftreten von Adrenalin unterscheiden kann aktiviert dies die Schweißdrüsen um die Abkühlung Ihres Körpers zu unterstützen. Wenn Stress der Grund für Ihre nächtlichen Schweißausbrüche ist üben Sie Stressbewältigungsaktivitäten vor dem Schlafengehen z. B. ein warmes Bad oder Meditation. Dies kann helfen Ihre Angst zu beruhigen um zu verhindern dass Adrenalin Ihren Schlaf ruiniert.

Schmerz

Schmerz hat eine ähnliche Wirkung auf Ihr Nervensystem wie Stress. Wenn Sie unter Schmerzen leiden z. B. unter Kopfschmerzen versucht Ihr Körper diese Schmerzen mit Hormonen wie Adrenalin und Endorphinen zu lindern. Diese Hormone können auch die Schweißdrüsen auslösen. Stellen Sie sicher dass Ihre Schmerzen vor dem Schlafengehen gut behandelt werden um schmerzbedingte Kälteschweißausbrüche zu stoppen. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente vor dem Schlafengehen sowie andere Schmerzbehandlungsmethoden wie Wärmetherapie und Massage.

Hormone

Perimenopause und Wechseljahre können Hormonschwankungen verursachen die wiederum zu Schwankungen der Körpertemperatur führen können . Während der Perimenopause stellen Sie möglicherweise fest dass Sie in einer Minute heiß und in der nächsten kalt sind was zu einem unangenehmen Gefühl von kaltem Schweiß führt. Ihr Arzt kann Ihnen eine Hormonersatztherapie verschreiben um den Übergang zu erleichtern und einen besseren Schlaf zu gewährleisten.

Krankheiten

Bestimmte Krankheiten einschließlich HIV /AIDS und Tuberkulose können für anhaltendes Kälteschwitzen verantwortlich sein. Es ist wichtig dass Sie Ihren Arzt aufsuchen wenn Sie weniger schwerwiegende Ursachen ausgeschlossen haben. Möglicherweise ist ein medizinischer Eingriff erforderlich um Ihre Symptome zu lindern und nur Ihr Arzt kann schwerwiegende Krankheiten diagnostizieren oder behandeln die zu kaltem Schweiß führen können