Warum stundenlanges TV-Binge-Watching Ihre Gesundheit gefährden kann

Die Gefahr stundenlangen Sitzens vor dem Fernseher

Übermäßiges Fernsehkonsumieren, oft als „Binge-Watching“ bezeichnet, kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Eine prospektive Kohortenstudie, die im Juli 2016 in der Zeitschrift Circulation der American Heart Association veröffentlicht wurde, identifizierte langes Fernsehen als wesentlichen Risikofaktor für die Mortalität durch Lungenembolie.

Was ist eine Lungenembolie?

Eine Lungenembolie ist eine plötzliche Blockade einer Lungenarterie, meist verursacht durch ein Blutgerinnsel, das aus einer Beinvene in die Lunge gelangt. Im Volksmund spricht man von einem Gerinnselblock. Eine solche Embolie kann tödlich sein.

Studienergebnisse und Sterblichkeitsraten

Die Sterblichkeitsrate durch Lungenembolie liegt bei Personen, die weniger als zweieinhalb Stunden pro Tag fernsehen, bei 2,8 pro 100.000. Sie steigt auf 4,8 bei zweieinhalb bis fast fünf Stunden und erreicht 8,2 bei mehr als fünf Stunden täglich.

Warnsignale und Prävention

Anzeichen können unerklärliche Atemnot, Brustschmerzen, Husten oder ein unregelmäßiger Herzschlag sein. Experten empfehlen, nicht länger als zweieinhalb Stunden am Stück zu sitzen und mindestens einmal pro Stunde aufzustehen. Auch kurze Dehnübungen alle 15 bis 20 Minuten können helfen, die Durchblutung aufrechtzuerhalten.