Beer & Triglycerides

Triglyceride sind eine Form von Fett die nach Angaben der Cleveland Clinic in Lebensmitteln weit verbreitet ist und vom Körper zur Speicherung von Kalorien verwendet wird. Triglyceride sind in Form und Funktion eng mit Cholesterin verwandt und hohe Triglyceride können ebenfalls das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Das Verstehen der Rolle von Ernährung und Lebensstil einschließlich der Auswirkungen des Bierkonsums kann ein Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Triglyceridspiegels sein.

Risiken

Hohe Triglyceride geben Anlass zur Sorge da sie die Arterien verhärten und schädigen können verdicken erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hohe Triglyceride können auch ein Zeichen für schwerwiegende Gesundheitsprobleme sein wie Diabetes metabolisches Syndrom oder Probleme mit der Schilddrüse den Nieren oder der Leber. Die Cleveland Clinic empfiehlt dass Erwachsene über 20 ihre Triglyceridspiegel mindestens alle fünf Jahre mit einer einfachen Blutuntersuchung messen lassen.

Diät

Obwohl Medikamente häufig bei der Kontrolle der Triglyceridspiegel hilfreich sein können können Änderungen des Lebensstils eine nützliche Ergänzung sein oder Alternative zu Medikamenten. Erhalten Sie ein gesundes Gewicht bewegen Sie sich regelmäßig und beschränken Sie den Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln einfachen Kohlenhydraten Cholesterin und Transfetten. Die Cleveland Clinic schlägt vor die Zuckeraufnahme auf nur 8 Prozent der täglichen Kalorien zu beschränken die Etiketten sorgfältig zu lesen um zu prüfen ob zuckerhaltige Zutaten vorhanden sind und auf die Portionsgrößen zu achten. Beide Institutionen befürworten auch eine Begrenzung des Alkoholkonsums einschließlich Bier.

Alkohol

Bier und andere alkoholische Getränke können Triglyceride signifikant ansteigen lassen. Alkohol ist von Natur aus kalorienreich und der Körper wandelt nach Angaben von High-Triglycerides.com überschüssige Kalorien in Triglyceride um. Die Website zitiert eine Reihe von medizinischen Studien aus denen hervorgeht dass Alkohol auch den Abbau bestehender Triglyceride und anderer Fette verringert und die Leber fördert mehr Triglyceride zu produzieren. Eine andere Studie auf die auf der Website verwiesen wird ergab dass das Trinken von Bier oder Rotwein zu einem erhöhten Blutdruck führen kann der auch ein Risikofaktor für Herzerkrankungen sein kann trinke noch kein bier oder andere alkoholische getränke nimm die gewohnheit nicht an. Diejenigen die trinken möchten sollten dies in Maßen tun. Männer sollten durchschnittlich nicht mehr als ein oder zwei 12-Unzen-Biere pro Tag oder eine äquivalente Menge Wein oder Schnaps trinken während Frauen sich auf ein Getränk beschränken sollten.

Bier Vorteile

A 2006 Die in der Zeitschrift "Atherosclerosis" veröffentlichte Studie untersuchte anhand eines Mausmodells die Auswirkungen des Bierkonsums. Die Studie ergab dass die Einnahme von Bier zu höheren HDL- oder "guten" Cholesterinspiegeln und niedrigeren Triglyceridspiegeln in der Leber führte. Nach Angaben der American Heart Association wurden die in vielen Studien dokumentierten Vorteile jedoch selten eindeutig und eindeutig mit dem Alkoholkonsum in Verbindung gebracht während das Risiko schwerwiegender negativer Folgen offensichtlich ist. Der Verein empfiehlt daher Abstinenz oder Mäßigung in Kombination mit anderen gesunden Lebensstilen