Wie man die Wechseljahre verzögert

Die Menopause ist die Periode im Leben einer Frau in der die Eierstöcke keine Eier mehr abgeben und der Uterus die Auskleidung die er monatlich zur Unterstützung eines befruchteten Eies macht nicht mehr produziert und ausstößt. Dies bedeutet das Ende der monatlichen Menstruation und eine ganze Reihe neuer Symptome wie Hitzewallungen Stimmungsschwankungen und vaginale Trockenheit. Es gibt einige Möglichkeiten den Beginn der Wechseljahre zu verzögern. Dies kann jedoch nur die vorzeitige Menopause und nicht die rechtzeitige Menopause verzögern. Die rechtzeitige Menopause kann nicht verzögert werden.

Hören Sie mit dem Rauchen auf um den Beginn der frühen Menopause zu verzögern. Rauchen schränkt den Blutfluss ein während der Blutdruck ansteigt um diese Einschränkung auszugleichen. Rauchen wirkt sich auch auf die Fortpflanzungsorgane aus da die Eier in den Eierstöcken vorzeitig altern.

Essen Sie Lebensmittel die Phytoöstrogene wie Soja und Vollkornprodukte enthalten. Die Menopause ist offensichtlich wenn das Hormon Östrogen dramatisch abnimmt. Das Aufrechterhalten des Östrogenspiegels im Körper durch Aufnahme von Phytoöstrogenen stimuliert die natürliche Hormonproduktion und verzögert so die Perimenopause.

Trainieren Sie regelmäßig um den Blutfluss und das Immunsystem normal zu halten. Die richtige Körperfunktion durch Bewegung erhöht auf natürliche Weise die Hormonproduktion des Körpers. Die Östrogenproduktion und der Serotoninspiegel bleiben länger als gewöhnlich normal.

Umfassen Sie die Veränderungen Ihres Körpers. Die Symptome der Menopause können langsam auftreten obwohl Sie den Beginn der Menopause erfolgreich verzögert haben. Schämen Sie sich nicht für gelegentliche Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen. Erkennen Sie dass es ein Teil des weiblichen Lebens ist und dass Sie einfach eine neue Lebensphase mit vielen Vorteilen betreten.

Tipp

Forscher entwickeln eine Antibabypille die die Entwicklung verzögert oder verzögert Laut einem CBC-Nachrichtenbericht soll sogar das Einsetzen der Wechseljahre bei älteren Frauen verhindert werden.