Lebensmittel, die mit einer Candida-Cleanse-Diät zu sich genommen werden müssen

ie Behandlung von Candida-Überwuchs - einem hefeartigen Pilz - durch Diät ist umstritten. Candida lebt unter normalen Umständen harmonisch in Mund Magen und Vagina. Bestimmte Medikamente Schwangerschaften oder ein schwaches Immunsystem können jedoch dazu führen dass Candida außer Kontrolle gerät und Infektionen verursacht. Da Candida Zucker als Energieträger verwenden kann können Befürworter der Candida-Cleanse-Diät behaupten dass Ernährungsumstellungen Ihren Körper von Candida-Überwucherung befreien können an Anna Boroch Autorin von "The Candida Cure". Es gibt nicht viel Forschung zu dieser Theorie aber eine Studie die 1999 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde stellte die Idee auf den Prüfstand. Die Forscher fanden heraus dass eine zuckerreiche Ernährung das Candida-Wachstum bei den meisten Probanden nicht steigerte. In einer ausgewählten Gruppe von Teilnehmern mit erhöhten oralen Candida-Spiegeln förderte eine zuckerreiche Diät das Candida-Wachstum.

Was zu essen ist

Bei der Candida-Reinigungsdiät werden Zucker und andere Formen von raffinierten Kohlenhydraten eingeschränkt. Die Menschen auf dieser Diät essen Gemüse Eier frischen Fisch mageres Fleisch Nüsse und Samen gesunde Öle wie Oliven und Avocado Soja ungealterten Ziegenkäse und Kokosmilch. Die Candida-Diät beinhaltet auch ungesüßten Joghurt der probiotika-freundliche Bakterien enthält die das Überwachsen von Hefen verhindern sowie kleine Mengen von Bohnen und Hülsenfrüchten Obst und Fruchtsäfte da sie Zucker enthalten; Milch und Produkte ausgenommen Joghurt; Stärkehaltiges Gemüse; Körner; Alkohol; verarbeitete Öle; verarbeitetes Fleisch; Fermentierte Lebensmittel; und alle Arten von Zucker: Tafelzucker Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt Melasse Honig brauner Reissirup und dergleichen. Diätetikern wird geraten Pilze zu meiden da sie Pilze sowie Erdnüsse Cashewnüsse und Pistazien sind die Pilze enthalten. Ein Tag auf der Candida-Diät Rührei mit gegrilltem Gemüse oder Brokkoli und Ziege Käseomelett ist ein typisches Frühstück auf der Candida-Diät. Zum Mittagessen gibt es gegrilltes Hähnchen mit einem Salat aus gemischtem Gemüse Lachs auf Spinat und Putenhackfleisch mit gemischtem Gemüse. Süße Snacks sind verboten aber Diätkünstler können Guacamole mit Gurkenscheiben als Chips hartgekochte Eier und in Hummus getauchtes Gemüse zu sich nehmen. Ein typisches Abendessen ist Schweinelende mit Spargel Rinderhackfleisch und mit Zwiebeln gefüllten Paprikaschoten oder Rindfleischeintopf mit Gemüse