Möglichkeiten zur Steigerung der Samenproduktion

enn Ihre Samenproduktion niedrig ist kann dies zu vielen unerwünschten Problemen führen zu denen eine verminderte Fruchtbarkeit schwächere Orgasmen und eine geringere sexuelle Zufriedenheit für Sie und Ihren Partner gehören. Obwohl dies frustrierend ist kann diese Situation durch einfache Änderungen des Lebensstils behoben werden z. Zu wissen wo man anfangen soll ist der Anfang. Durch das Durchgehen können Sie das Happy End bekommen das Sie suchen.

Verzichten Sie auf Geschlechtsverkehr.

Laut IncreaseSemenGuide.com benötigt Ihr Körper 24 bis 36 Stunden um seine Samenversorgung nach einer Ejakulation aufzubauen. Während dieser Zeit wird überschüssiges Sperma recycelt was beim nächsten Geschlechtsverkehr eine größere Ejakulation ermöglicht. Wenn Sie mehrmals am Tag Geschlechtsverkehr haben oder zwischendurch masturbieren geben Sie Ihren Hoden keine Zeit zum Recyceln und Erhöhen Ihres Samenvorrats. Warten Sie nach jeder Ejakulation ein oder zwei Tage bevor Sie sich erneut auf den Geschlechtsverkehr oder die Masturbation einlassen.

Reduzieren Sie die Hitze.

Übermäßige Hitze kann Ihre Spermienzahl verringern. Die Experten von AmazingPregnancy.com sagen dass ein heißes Bad oder eine Sauna Auswirkungen auf Ihre Schwimmer haben können. Vermeiden Sie daher die Verwendung dieser Artikel um Ihr Sperma zu erhöhen. Es kann auch hilfreich sein lockerere Kleidung zu tragen z. B. Boxer statt Slips. Wenn Sie mit dem Duschen fertig sind legen Sie ein kühles Tuch auf Ihre Hoden. Dies erhöht die Durchblutung und damit die Spermienversorgung.

Trinken Sie mehr Wasser

Wie jeder weiß ist Wasser für eine gute Gesundheit unerlässlich. Es kann jedoch sein dass die Leute nicht erkennen dass dies auch für die Gesundheit der Spermien notwendig ist. Laut IncreaseSemenGuide.com besteht der Samen zu 98 Prozent aus Wasser. Wenn Sie dehydriert sind ist Ihre Spermienzahl daher geringer. Ihre Experten empfehlen 64 Unzen pro Tag zu trinken mehr wenn Sie aufgrund von körperlicher Betätigung oder bei extrem heißen Arbeitsbedingungen viel schwitzen Durchblutung des gesamten Körpers. Wenn mehr Blut zu Ihren Hoden fließt führt dies zu einer höheren Spermienzahl. Zusätzlich kann die Einbeziehung von zwei bis drei Tagen in der Woche beim leichten Gewichtheben helfen Ihren Testosteronspiegel zu steigern. Je höher Ihr Testosteron ist desto mehr Samen produziert Ihr Körper.