Rehabilitation einer Suspensive Strain

Erste Maßnahmen

Das Suspensivband verbindet den Penis mit dem Schambein und stützt den Hodensack. Bei einer Überdehnung oder Verletzung sollte Eis in ein Handtuch gewickelt drei- bis viermal täglich für 20 Minuten aufgetragen werden, besonders in den ersten 48 Stunden.

Weitere Schritte

Anstrengende Aktivitäten sollten vermieden werden. Bei anhaltenden Schmerzen ist ein Arzt aufzusuchen. Kegel-Übungen können die Beckenbodenmuskulatur stärken. Die Rückkehr zum normalen Trainingsniveau sollte langsam und schmerzfrei erfolgen.