Nahrungsergänzungsmittel für Fruchtbarkeit

Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Wenn Sie versuchen, ein Kind zu bekommen, haben Sie wahrscheinlich viel über Ernährung und Fruchtbarkeit gehört. Nahrungsergänzungsmittel können als sekundäre Quelle für die notwendigen Nährstoffe für jedermann dienen. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper das bekommt, was er braucht, sind die Nahrungsmittel, die Sie essen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und schwanger werden möchten, sind einige Nährstoffe unerlässlich, und andere können hilfreich sein oder auch nicht. Praktisch kein einzelner Nährstoff wurde definitiv mit dem Nutzen einer Steigerung des Fruchtbarkeitsniveaus in Verbindung gebracht, aber es gibt einige, auf die Forscher neugierig sind.

Antioxidantien

Laut der American Dietetic Association können Antioxidantien bei der Vorbeugung und Reparatur von Zellen helfen, Schaden so, dass sie einen Einfluss auf die Qualität Ihrer Eizellen oder Spermien haben können. Die Vitamine C und E sowie das Spurenelement Selen sind Beispiele für Antioxidantien, die in vielen Lebensmitteln leicht zu finden sind. Die Nahrungsergänzung mit einigen Nährstoffen sollte jedoch mit Vorsicht erfolgen. Fettlösliche Vitamine wie die Vitamine A, D, E und K können sich in Ihrem System ansammeln und bei Ihnen oder Ihrem ungeborenen Kind schwerwiegende Erkrankungen hervorrufen. Fragen Sie daher Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater nach den sichersten Mengen. CoQ10, Coenzym Q10, manchmal auch Ubichinon oder CoQ10 genannt, ist ein fettlösliches Antioxidans, das vom menschlichen Körper hergestellt wird. Es hilft den Mitochondrien Ihrer Zellen, Energie zu erzeugen, und es ist bekannt, dass seine Werte mit zunehmendem Alter abnehmen. Forscher aus Italien kamen zu dem Schluss, dass orale CoQ10-Präparate die Menge der Substanz im Sperma erhöhen und die Bewegung der Spermien verbessern.

Zink

Frauen und Männer können davon profitieren, wenn sie mehr Zink in ihre Nahrung aufnehmen. In einer 2010 veröffentlichten Mausstudie wurde festgestellt, dass Zink der Schlüssel zur endgültigen Entwicklung der Eizelle ist. Und die American Dietetic Association sagt, dass Zinkmangel – zusammen mit nicht genug Vitamin C – bei Männern dazu führen kann, dass Spermien sich zu schlecht bewegen, um eine Empfängnis herbeizuführen.

L-Carnitin

Die Aminosäure, die genannt wird L-Carnitin oder einfach Carnitin, wird vom Körper produziert, um Fett in nutzbare Energie umzuwandeln. Das Medical Center der University of Maryland gibt an, dass Samenzellen einer der Orte sind, an denen Ihr Körper Carnitin speichert, und dass niedrige Aminosäurespiegel die Spermienzahl und -mobilität negativ beeinflussen können.

Notwendig, aber nicht für die Fruchtbarkeit

Folsäure, auch Folsäure genannt, ist ein B-Vitamin, das selbst in einer typischen amerikanischen Ernährung einen Mangel aufweisen kann. Ein niedriger Folsäuregehalt wurde mit Geburtsfehlern wie Spina bifida in Verbindung gebracht, sodass der Nährstoff in jedem vorgeburtlichen Vitamin enthalten ist. Studien führen Experten auch zu der Empfehlung, dass Frauen mit der täglichen Einnahme von 400 µg Folsäure beginnen, bevor sie schwanger werden, und diese dann während der gesamten Schwangerschaft einnehmen, um den bestmöglichen Schutz zu gewährleisten.

Nahrungsergänzungsmittel für Frauen

Wenn Sie eine Frau sind, die es versucht, zum Empfangen, möchten Sie die Gesundheit Ihres erhofften Embryos und Fötus sowie sich selbst berücksichtigen. Das sicherste und zuverlässigste Multivitamin- und Mineralstoffpräparat, das Sie einnehmen können, ist ein vorgeburtliches Vitamin. Sie enthalten Nährstoffgehalte, die beständig als optimal und nicht schädlich getestet werden. Es gibt mehrere Produkte auf dem Markt, die Nahrungsergänzungsmittel mit Kräutern kombinieren, um die Fruchtbarkeit zu fördern. Das Ziel dieser auf Fruchtbarkeit ausgerichteten Nahrungsergänzungsmittel ist es, ein hormonelles Gleichgewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, das den Fortpflanzungsprozess unterstützt.

Nahrungsergänzungsmittel für Männer

Wie bei der Frauenversion sind die speziellen Nahrungsergänzungsmittel auch für Männer eine vereinfachte Art der Einnahme von Vitaminen und Kräutern in einer Ergänzung. Anstatt sich auf den Hormonhaushalt zu konzentrieren, zielen die männlichen Rezepturen auf die Gesundheit der Spermien ab und kombinieren Vitamine, Mineralien, andere Nährstoffe und Kräuter, von denen angenommen wird, dass sie die Form, Bewegung und sogar die Anzahl Ihrer Spermienzellen verbessern. Es wird weiter geforscht, um mehr Zusammenhänge zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und Fruchtbarkeit festzustellen. Eines ist jedoch bekannt: Sie können zu viel von einer guten Sache einnehmen. Die American Dietetic Association, Dr. Eric Levens von Shady Grove Fertility und die Mayo Clinic empfehlen unter anderem, bei der Nahrungsergänzung mit Vorsicht vorzugehen. Lesen Sie unbedingt das Etikett und alle dokumentierten Nachweise für die Sicherheit und Wirksamkeit eines Produkts, bevor Sie es testen – insbesondere wenn Sie eine schwangere Frau sind, da nicht genug über mögliche Risiken für Ihr ungeborenes Baby bekannt ist. Auch Männer und Frauen, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, sollten ihre Gesundheitsexperten über Ergänzungen in ihrer Ernährung informieren. Sogar die Hersteller von Fruchtbarkeitsverbindungen vermeiden es, weiblichen Patienten, die bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen, ihre Produkte zu empfehlen.