Gesichtshaut straffen: Die besten Übungen gegen überschüssige Haut

Überschüssige Gesichtshaut durch Bewegung straffen

Überschüssige Haut im Gesicht ist ein normaler Teil des Alterns. Wiederholte Gesichtsausdrücke und Gewichtsabnahme können zu ihrer Entwicklung beitragen. Durch Bewegung lässt sich der Alterungsprozess verlangsamen und überschüssige Gesichtshaut durch Straffung entfernen.

Ursachen

Laut HealthHype.com kann überschüssige oder schlaffe Gesichtshaut durch viele Faktoren verursacht werden. Altern ist die Hauptursache, da die Haut mit zunehmendem Alter ihre Elastizität verliert. Auch andere Erkrankungen wie Bell-Lähmung oder Schlaganfall können Hautüberschuss verursachen.

Augen

Um die Haut um die Augen zu straffen, gibt es verschiedene Übungen. Besonders effektiv ist eine von Annelise Hagen, Autorin von "The Yoga Face", im Magazin "Time" beschriebene Übung. Um Krähenfüße zu reduzieren, setzen Sie sich auf einen Stuhl, lächeln und legen die Finger auf die äußeren Augenwinkel. Bewegen Sie die unteren Augenlider in zusammengezogenen Bewegungen auf und ab, während Sie die Haut festhalten, als würden Sie versuchen, die Augen zu schließen. Auch die Lächelnübung der California Dental Specialty Group hilft: Lächeln Sie mit entspanntem Gesicht und zusammengepressten Lippen, zeigen Sie dann nur die Seitenzähne und legen Sie die oberen Zähne frei. Halten Sie jede Phase des Lächelns 10 Sekunden lang. Dadurch werden die Muskeln um den Mund gestrafft, überschüssige Haut wird fester und weniger sichtbar.

Ausschnitt

Überschüssige Haut am Kinn und Hals lässt sich durch einfaches Nachzeichnen der Lippen straffen, so Hagen. Bringen Sie Ihren Mund in eine O-Form und zeichnen Sie mit der Zunge den Umriss Ihrer Lippen nach, während Sie den Rest des Gesichts entspannt lassen. Dies kann den Lippen auch eine prall gefüllte Wirkung verleihen.

Überlegungen

Mit Übungen lässt sich die Gesichtshaut straffen. Wenn Sie jedoch viel überschüssige Haut haben, die weit von den Muskeln herabhängt, ist laut der University of Michigan möglicherweise eine plastische Chirurgie erforderlich. Bei einem Facelifting wird überschüssiges Gewebe abgeschnitten und das verbleibende Material angehoben, sodass es höher im Gesicht sitzt.