Kaugummi kauen: Vorteile für Konzentration und Zähne

Was sind die Vorteile des Kaugummikauens?

Sie können sich das Kauen von Kaugummi als etwas vorstellen, das Sie in einem Klassenzimmer in der Grundschule oder auf den Straßen Singapurs in Schwierigkeiten bringt. Neuere Forschungen legen jedoch nahe, dass Kaugummi einen schlechten Wickel bekommt. Tatsächlich kann Kaugummi regelmäßig eine sichere und natürliche Methode sein, um die Konzentration zu steigern, Hohlräume zu bekämpfen und einen unkontrollierten Appetit zu bekämpfen.

Kognition und Hohlräume

Kaugummi ist eine todsichere Methode, um das Gedächtnis, die Konzentration und die allgemeine Brainpower zu verbessern, berichtet die BBC. Menschen, die Kaugummi kauen, können sich an 35 Prozent mehr Namen erinnern als Menschen mit stillem Mund, fügt die BBC hinzu. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, wie sich Kaugummi auf das Gehirn auswirkt, aber sie gehen davon aus, dass das Kauen die Herzfrequenz stimuliert und das Gehirn aktiver macht. Außerdem stimuliert das Kauen das Pankreashormon Insulin, das das Gedächtnis verbessern kann. Um die Vorteile des Kaugummis zu nutzen, sollten Sie in Zeiten, in denen Ihr Gedächtnis auf Hochtouren sein muss, wie bei einem Test oder einer mündlichen Prüfung, Kaugummi kauen. Hohlräume treten auf, wenn die Bakterien im Mund leben und wir zuckerhaltige oder stärkehaltige Lebensmittel essen. Das Nebenprodukt des Bakterienstoffwechsels ist eine saure Substanz, die den Zahnschmelz abnutzt. Die Vermeidung von zuckerhaltigen Lebensmitteln, die zu Karies führen, ist der beste Weg, Karies in Schach zu halten. Erwägen Sie außerdem das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi, wodurch das Hohlraumrisiko erheblich reduziert werden kann. Kaugummi regt die Speichelproduktion an. Speichel reduziert den Säuregehalt im Mund und gibt den Zähnen die Mineralien, die sie benötigen, um von Schäden zurückzuhüpfen. Darüber hinaus hemmt Gummi, der den Zuckeralkohol Xylitol enthält, das Wachstum des Streptococcus Mutans-Bakterienstamms, der an der Bildung von Hohlräumen beteiligt ist, berichtet die Adipositas-Gesellschaft.

Appetitkontrolle

Während eine kalorienarme Ernährung und ein Trainingsplan die besten Ansätze zur Verringerung des Risikos für Fettleibigkeit sind, kann auch Kaugummi eine Rolle spielen. Kaugummi ist eine kalorienarme Alternative zur Befriedigung Ihrer Naschkatzen. Eine einzelne Portion zuckerfreien Kaugummis enthält nur fünf Kalorien im Gegensatz zu Hunderten von Kalorien in Snacks wie Keksen oder Muffins. Marion M. Hetherington von der Glasgow Caledonian University stellte fest, dass Kaugummi den Appetit in Schach halten kann. In einem in der August 2006-Ausgabe von "Appetite" veröffentlichten Artikel reduzierte Kaugummi vor einer Mahlzeit die Gesamtkalorienaufnahme signifikant.