Zahnspangen schmerzen: Die richtige Ernährung in den ersten Tagen

Zahnspangen geben Ihnen letztlich ein gerades, schönes Lächeln, aber Zahnspangen zu haben kann auch schmerzhaft sein. Wenn Sie gerade Ihre Zahnspange angezogen haben, könnte Ihr Mund in den ersten Tagen besonders empfindlich sein, so das Zentrum für die Gesundheit junger Frauen im Kinderkrankenhaus Boston. Jeden Monat, nachdem Ihre Zahnspangen angezogen wurden, können sie sich für ein oder zwei Tage wund anfühlen. In diesen Tagen sollten Sie weiche Lebensmittel zu sich nehmen, damit sich Ihre Zähne besser fühlen.

Frühstück

Wenn Sie weiche, bei Raumtemperatur oder kühle Lebensmittel zum Frühstück zu sich nehmen, lindern Sie die Schmerzen bei neuen oder kürzlich festgezogenen Zahnspangen. Anstatt gefrorene Waffeln in den Toaster oder den Ofen zu geben, empfiehlt Pamela Waterman, Autorin von „The Braces Cookbook“, sie in die Mikrowelle zu stellen, damit sie weich genug sind, um bequem zu kauen. Essen Sie kalte, weiche Lebensmittel wie Obstsalat, um Ihren Mund abzukühlen und Schmerzen zu lindern. Wenn Sie zu weh haben, um zu kauen, essen Sie eine Tasse cremigen Joghurt oder trinken Sie einen kalten Fruchtsmoothie aus kernlosen Früchten.

Mittagessen

Verabschieden Sie sich von diesem Steak-Sandwich, zumindest bis Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund und weniger gereizt sind. Genießen Sie stattdessen Makkaroni und Käse zum Mittagessen oder eine Tasse Matzo-Suppe. Vermeiden Sie besonders zähe Lebensmittel und rohes, knuspriges Gemüse. Kochen Sie das gewünschte Gemüse in einem Topf mit etwas warmem Wasser, bis es weich genug ist, um es bequem zu essen. Wenn Ihre Mundschmerzen schwerwiegend sind, halten Sie sich von heißen Speisen fern und halten Sie sich an kalte Speisen, die nicht viel Kauen erfordern, wie Hüttenkäse und pürierte Avocado.

Abendessen

Zum Abendessen Fleisch, das für gekocht wird. Laut der Website mit Informationen zu Zahnspangen (ArchWired.com) fühlen sich längere Zeiträume wie Hackbraten oder Slow-Cooker-Mahlzeiten am besten an. Gekochte Nudeln, Reis, Couscous oder Quinoa können ebenfalls verhindern, dass Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gereizter werden. Wenn Sie nicht in der Lage sind zu kauen, bereiten Sie Polenta mit Kartoffelpüree und Rahmmais zum Abendessen zu, um Zahnfleisch und Zähnen eine Pause zu gönnen.