Telogen Effluvium: Wenn die Ernährung das Haar belastet

Was ist Telogen Effluvium?

Telogen bezeichnet die Ruhephase im Haarwachstumszyklus, während Effluvium das vermehrte Ausfallen von Haaren beschreibt. Starke Kalorienreduktion, extreme Diäten, Nährstoffmangel oder plötzlicher Gewichtsverlust können Telogen Effluvium auslösen. Auch emotionale oder physische Belastungen, ein hohes Fieber oder Stress können diesen Zustand verursachen.

Bedeutung und Zeitrahmen

Bei Telogen Effluvium befindet sich eine ungewöhnlich hohe Anzahl der Haare in der Ruhephase. Beim Duschen oder Kämmen landen dann mehr Haare in der Bürste oder im Abfluss. Ein Verlust von etwa 100 Haaren pro Tag gilt jedoch als normal. Der haarbedingte Verlust durch Nährstoffmangel tritt meist zwei bis vier Monate nach Beginn des Mangels auf und fällt am ehesten auf der Kopfhaut auf.

Prävention und Lösung

Wenn ein Nährstoffmangel vorliegt, wächst das Haar meist wieder nach, sobald Sie wieder ausreichend Kalorien und Eiweiß zu sich nehmen. Eine ausgewogene Ernährung und die Stabilisierung des Gewichts helfen, das Problem zu beheben. Bei Essstörungen wie Anorexie nervosa kann ebenfalls ein Telogen Effluvium auftreten, das verschwindet, wenn sich das Gewicht normalisiert.