So stoppen Sie Haarausfall nach der Schwangerschaft

bermäßiger Haarausfall nach der Geburt mag alarmierend sein ist aber ein normaler Teil des postpartalen Prozesses. Die glänzenden dicken Locken die Sie während der Schwangerschaft hatten - genau wie Ihr hervorstehender Bauch und die geschwollenen Knöchel - waren nur vorübergehend. Sie können nicht viel tun um den Haarausfall in der Zeit nach der Geburt zu verlangsamen aber Sie können trotzdem Maßnahmen ergreifen um gesunde Locken zu stärken.

Warum Haarausfall?

Es scheint als würden Sie viel verlieren Haare und Sie sind - aber Ihr Körper verlässt Sie nicht mit einem Nettoverlust. Wenn Sie schwanger sind halten die von Ihnen produzierten Hormone Ihre Haare länger als normal in der Telogen- oder Ruhephase. Infolgedessen verlieren Sie während der Schwangerschaft weniger als die durchschnittlichen 100 bis 125 Haare pro Tag die nicht schwangere Frauen verlieren. Sobald Ihr Kind geboren ist setzen sich Ihre Hormone zurück. Ungefähr nach dem 12-Wochen-Punkt bewegen sich diese ausgeruhten Haare in die Katagen- oder Ausscheidungsphase. Möglicherweise verlieren Sie bis zu 500 Haare pro Tag um die Verzögerung auszugleichen während Sie Ihr Baby trugen.

Alarmierende Muster

Der beschleunigte Haarausfall dauert sechs Monate bis zu einem Jahr und Sie können tue nicht wirklich viel um es zu stoppen. Starkes Bürsten und aggressives Shampoonieren können den Haarausfall auffälliger erscheinen lassen. Das Haar kann sich zu Klumpen zusammenballen oder am Haaransatz konzentrieren und die Illusion hervorrufen dass Sie eine Glatze haben. Weniger häufiges Bürsten und Shampoonieren und die Option das Haar an der Luft trocknen zu lassen anstatt eine Rundbürste und einen Föhn zu verwenden kann den Verlust weniger spürbar machen. Sie können auch Ihren Stil oder Ihre Farbe ändern um die Illusion eines Körpers zu erzeugen. Pony können die Ausdünnung an der Vorderseite Ihres Haaransatzes maskieren. Die Verwendung von Produkten wie Mousse und Verdickungsmittel kann Ihnen auch dabei helfen etwas Kraft in Ihr Haar zu injizieren. Vermeiden Sie Behandlungen bei denen Ihr Haar austrocknen und brüchig werden und abbrechen kann. Diese Strategien werden den natürlichen Haarausfall nicht stoppen können ihn jedoch weniger auffällig machen.

Halten Sie Ihr Haar durch Ernährung gesund

Wenn Sie diesen postpartalen Haarausfall erleben halten Sie das Haar das Sie pflegen so gesund wie möglich wie möglich von innen nach außen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Biotin und anderen B-Vitaminen Zink sowie den Vitaminen A C und E versorgt das Haar mit stärkenden Nährstoffen. B-Vitamine und Zink sind in Fleisch Vollkornprodukten Nüssen und Samen enthalten. Obst und Gemüse versorgen Sie mit Flavonoiden und den empfohlenen Vitaminen die gesunde Locken unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber ob Sie Ihr vorgeburtliches Vitamin fortsetzen oder ein anderes Vitaminpräparat hinzufügen sollten um die benötigten Nährstoffe zu erhalten.

Denken Sie daran

Ihr Haar ist möglicherweise nie so wie es vor der Geburt war . Manchmal ändert sich die Textur permanent und wird kürzer oder gerader. Wenn Sie feststellen dass Sie nach dem ersten Lebensjahr immer noch Haare verlieren wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ernährungsdefizite und hormonelle Störungen - wie Schilddrüsenprobleme - könnten die Schuld sein