Flohsamenschalen & Akne

Flohsamenschalen stammen aus den Samen der Plantago ovata einem strauchartigen Kraut. Sie sind reich an Ballaststoffen was sie für Akne-Betroffene von Vorteil sein lässt. Es gibt jedoch keine spezifischen Studien die diesen Nutzen belegen. Psylliumschale kann bei manchen Menschen auch Nebenwirkungen hervorrufen. Konsultieren Sie einen Dermatologen um weitere Ratschläge zur Einnahme von Psyllium-Schalen-Ergänzungsmitteln gegen Akne und für andere Behandlungen zu erhalten die Sie für eine klarere Haut verwenden können Entleeren Sie die Nahrung aus dem Magen um einen Anstieg des Blutzuckerspiegels und des Insulinspiegels zu verhindern. Insulin ist ein Hormon das laut James Balch MD und Autor von „Prescription for Drug Alternatives“ Entzündungen in Ihrem Körper verstärkt. Die Entzündung betrifft alle Arten von Akne ist jedoch ein Hauptproblem bei zystischer Akne und führt zu Schwellungen Eiter. Gefüllte Zysten die schmerzhaft sein können. Akne-Komplikationen von Psyllium-Schale Wenn Sie eine Allergie gegen Psyllium-Schale haben ist es möglich dass der Verzehr dieser Faser Ihre Akne verschlimmern kann. Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers können Nahrungsmittelallergien bei Erwachsenen zu Akne führen. Eine Psylliumschalenallergie ist eine Reaktion auf ein Protein in der Faser die Reaktionen wie Juckreiz Nesselsucht oder Schwellung im Mund auslöst. In diesem Fall ist es am besten die Einnahme von Flohsamenschale zur Behandlung von Akne zu vermeiden.

Forschung

Obwohl es keine Studien gibt die den Nutzen der Einnahme von Flohsamenschale speziell für Akne belegen gibt es mehrere Studien die den Nutzen für die Senkung belegen Blutzuckerspiegel. In einer im September 2010 im "Journal of Clinical Gastroenterology" veröffentlichten Studie untersuchten italienische Forscher die Auswirkungen von Flohsamenfasern auf das metabolische Syndrom eine Reihe von Erkrankungen zu denen hohe Blutzuckerwerte hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck gehören. Die Forscher stellten fest dass wasserlösliche Ballaststoffe wie Psyllium bei nicht insulinabhängigen Diabetikern die Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Insulinspiegels nach der Mahlzeit unterstützen wenn sie zu den Mahlzeiten eingenommen werden Ein Faktor für jeden der an Akne leidet. Nur Sie können die Wirkung auf Sie bestimmen indem Sie Akne entfernen oder zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt Erwachsenen die Einnahme von ½ bis 2 Teelöffel. täglich von Flohsamen. Es kann einige Wochen oder Monate dauern bis Sie Verbesserungen bei Ihrer Akne bemerken. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie eine Ernährungsumstellung vornehmen wenn Sie unter einer Krankheit wie Diabetes oder Herzerkrankungen leiden. Außerdem sollten Sie einen vielfältigen Ansatz zur Behandlung von Akne verfolgen einschließlich der von Ihrem Dermatologen empfohlenen Mittel