Hydrolysiertes Kollagen: Helfen Tabletten bei trockener Haut?

Die Rolle von Kollagen für die Haut

Kollagen ist eines der Proteine, die eine gesunde Haut unterstützen. Hydrolysierte Kollagentabletten können dazu beitragen, die Haut straff und gesund zu halten. Mit zunehmendem Alter baut sich das Kollagen in der Haut, besonders im Gesichts- und Halsbereich, ab, was zu Falten und trockener Haut führt. Eine erhöhte Kollagenmenge kann diesem Prozess entgegenwirken.

Was die Forschung sagt

Mehrere Studien untersuchten die Auswirkungen von hydrolysiertem Kollagen auf das Hautbild. Eine Studie ergab, dass 10 Gramm orales hydrolysiertes Kollagen täglich über 60 Tage die Feuchtigkeitsaufnahme der Haut verbessern, sie gesünder aussehen lassen und Falten kontrollieren kann. Französische Wissenschaftler berichteten von ähnlichen Ergebnissen. Da die Anzahl der klinischen Studien jedoch begrenzt ist, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.

Einnahme und Dosierung

Kollagenhydrolysat-Tabletten sind in Reformhäusern und Drogerien erhältlich und werden im Freiverkehr verkauft. Ein Hersteller empfiehlt 10 Gramm täglich für die Haut und andere gesundheitliche Vorteile. Obwohl Kollagen eine Proteinquelle ist, sollte es in eine ausgewogene Ernährung eingebunden werden, anstatt die tägliche Proteinaufnahme zu ersetzen. Die passende Dosis sollte mit einem Arzt besprochen werden.

Wichtige Überlegungen

Die Langzeitanwendung von hydrolysierten Kollagentabletten wurde nicht gut untersucht. Bis weitere Untersuchungen vorliegen, sollte die Einnahme nur auf ärztliche Anordnung erfolgen. Gemeldete Wechselwirkungen und Nebenwirkungen sind minimal. Schwangere und stillende Frauen sollten diese Produkte nur nach Absprache mit ihrem Geburtshelfer verwenden.