Nachtkerzenöl & Cholesterin: Vorteile, Dosierung & Anwendung

Anleitung

1. Verwenden Sie praktische Tabletten- oder Kapselformulierungen. Diese können konzentriertere Mengen des extrahierten Nachtkerzenöls enthalten. Durch den Kauf höherer Extraktionen können Sie die Anzahl der benötigten Dosen begrenzen.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Da Nachtkerzenöl nicht von der FDA zugelassen ist, gibt es nur wenige Studien, die die Behauptungen über seine Wirksamkeit stützen. Es ist wenig über seine Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt. Nehmen Sie das Öl nicht ein, wenn Sie andere cholesterinsenkende Medikamente einnehmen.

3. Behalten Sie eine tägliche Routine bei. Wie bei jeder anderen Behandlung ist Konsequenz entscheidend. Nachtkerzenöl wird täglich eingenommen, wobei Dosierungszeiten und -mengen je nach Hersteller variieren. Nehmen Sie 1.000 mg dreimal täglich für therapeutische Vorteile ein. Dies liefert 240 mg GLA pro Tag.

4. Besorgen Sie sich eine Formel, die Vitamin E enthält. Experten empfehlen den Kauf von Nachtkerzenöl, das eine kleine Menge Vitamin E enthält, da die Fettsäuren im Nachtkerzenöl schnell zerfallen. Vitamin E soll diesen Prozess verlangsamen.