Natürliche Linderung der Wechseljahre: Alternativen zur Hormonersatztherapie

Frauen, die nach Linderung von Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Vaginaltrockenheit suchen, greifen möglicherweise auf eine Reihe natürlicher Heilmittel zurück. Da die Sorge um mögliche Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Hormonersatztherapie wächst, sponsert die medizinische Gemeinschaft mehr Studien, um die Wirksamkeit dieser Heilmittel zu untersuchen.

Dong Quai (Angelica sinensis)

Manchmal „das weibliche Tonicum“ genannt, enthält Dong Quai Eisen und Vitamin E und hilft bei der Hormonbalance. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, ob Dong Quai Östrogen nachahmt oder blockiert, und es wurden wenige Studien durchgeführt. Es bietet jedoch für einige Frauen Linderung von Hitzewallungen.

Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa)

In einer im Mai 2001 im Journal of Clinical Oncology veröffentlichten Studie erlebten 80 Prozent der 629 Studienparticipanten, die Traubensilberkerze-Extrakt einnahmen, Linderung von ihren Wechseljahresbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen und Kopfschmerzen. In einer anderen Studie erlebten 80 Patienten, die Traubensilberkerze-Tabletten zweimal täglich einnahmen, eine größere Linderung von Wechseljahresbeschwerden als Patienten, die Östrogen oder ein Placebo erhielten.

Süßholz (Glycyrrhiza glabra)

Süßholz stimuliert die Nebennieren und produziert kortisonähnliche Elemente, die Nebennierenhormone nachahmen. Es hat eine positive Wirkung auf sowohl Östrogen- als auch Progesteronspiegel. Frauen mit hohem Blutdruck oder die Digitalis einnehmen, sollten kein Süßholz einnehmen.

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)

Mönchspfeffer enthält Östrogen- und Progesteron-ähnliche Verbindungen. Obwohl er ursprünglich verwendet wurde, um den Sexualtrieb von Frauen im gebärfähigen Alter zu unterdrücken, scheint er während der Menopause keine Wirkung auf die Libido zu haben. Obwohl mehrere Studien gezeigt haben, dass Mönchspfeffer wirksam bei der Behandlung von PMS ist, haben keine Studien seinen Erfolg bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden untersucht.

Wilder Yams (Dioscorea villosa)

Wilder Yams enthält eine Form von natürlichem Progesteron. Wilder-Yams-Extrakte-Cremes wurden als nützlich zur Linderung von Vaginaltrockenheit und Hitzewallungen angepriesen. Eine 2001 durchgeführte Studie des Baker Medical Research Institute in Australien zeigte keinen unterscheidbaren Unterschied zwischen Wilder-Yams-Creme und einem Placebo bei der Linderung von Hitzewallungen und anderen Wechseljahresbeschwerden.