Grüntee-Extrakt: Qualität, Vorteile & Worauf Sie achten sollten

Ursprünglich aus China stammend, wird die Teepflanze, wissenschaftlich als Camellia sinensis bekannt, seit Tausenden von Jahren aufgrund ihrer anregenden und heilenden Wirkungen verwendet. Oolong- und Schwarztees werden aus derselben Pflanze wie grüner Tee hergestellt, der Unterschied besteht im Oxidationsprozess, der im Falle von schwarzem Tee vollständig, beim Oolong-Tee partiell und beim grünen Tee durch Dämpfen der frisch geschnittenen Blätter gestoppt wird. Diese unterschiedliche Verarbeitung macht den Antioxidans-Faktor des grünen Tees sechsmal größer als bei schwarzem Tee.

Formen

Grüner Tee ist auf dem Markt in Form von Kapseln, Pulver und flüssigen Extrakten oder Teebeuteln zur Infusion erhältlich.

Verbindungen

Die wichtigste Komponente des grünen Tees sind die Polyphenole, die für seine antioxidativen Eigenschaften sowie für den leicht bitteren Geschmack verantwortlich sind. Grüner Tee enthält auch Alkaloide wie Koffein (auch Thein oder Tein genannt), Theobromin und Theophyllin, die zu seiner belebenden Wirkung beitragen. Über 300 flüchtige Verbindungen verleihen dem Tee sein besonderes Aroma.

Dosierung

Eine typische tägliche Dosierung, die bei einem Grüntee-Extrakt zu suchen ist, beträgt 240 bis 320 mg Polyphenole, die Menge, die in zwei bis drei Tassen Tee enthalten ist, laut der Website des University of Maryland Medical Center.

Gesundheitswirkungen

Die heilenden Wirkungen des grünen Tees wurden hauptsächlich auf den Gebieten der Krebsprävention und Herzkrankheiten beobachtet, laut dem PDR for Herbal Medicines (Physician's Desk Reference for Herbal Medicines), 2004. Klinische Studien haben Beweise für seine Effizienz bei der Prävention und sogar Behandlung von Krebsen erbracht, die Bauchspeicheldrüse, Dickdarm, Dünndarm, Magen, Brust und Lunge betreffen, laut der Website des UCLA Jonsson Comprehensive Cancer Center.

Grüner Tee hat sich auch als cholesterinsenkend, zur Hemmung der Entwicklung von Arteriosklerose und folglich zur Verringerung des Risikos von Koronarerkrankungen erwiesen. Seine entzündungshemmenden, antioxidativen, hepato-schützenden, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften haben sich als effizient bei der Behandlung von Entzündungskrankheiten, Durchfall, Lebererkrankungen, Gicht, Diabetes und Adipositas, Zahnbelag und Karies erwiesen.

Anwendungen

Grüntee-Extrakt wird von mehreren Alternativtherapie-Methoden verwendet. In der chinesischen Medizin wird er zur Behandlung von Migräne, Übelkeit, Durchfall und anderen Verdauungsproblemen betrachtet. Homöopathie empfiehlt eine homöopathische Verdünnung für Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen, Depressionen, Unruhe und Magenschmerzen. Die indische Ayurveda-Medizin verwendet grünen Tee zur Behandlung von Durchfall, Appetitlosigkeit, Migräne, Herzbeschwerden, Fieber und Müdigkeit.

Vorsichtsmaßnahmen

Schwangere und stillende Frauen wird geraten, ihren Konsum von grünem Tee aufgrund seines Koffeingehalts zu reduzieren. Es wird auch nicht für Menschen mit Magensensibilität, kardiovaskulären Problemen, Hyperthyreose oder Nierenerkrankungen empfohlen. Langfristiger Gebrauch in großen Mengen kann Reizbarkeit, Herzklopfen, Schwindel, Schlaflosigkeit, Durchfall, Appetitlosigkeit und Kopfschmerzen verursachen.

Wechselwirkungen

Die Aufnahme alkalischer Medikamente kann durch chemische Bindung mit den Gerbstoffen im grünen Tee verzögert werden.