Im Jahr 2007 stellte Dr. Mehmet Oz bei Oprah Neti vor, die alte indische Praxis der Nasenreinigung mit warmem Salzwasser unter Verwendung eines Neti-Topfes. Er nannte Vorteile einschließlich Linderung von Verstopfung, Allergie- und Erkältungssymptomen, Nasennebenhöhlenentzündung und Schnarchen. Die Verwendung eines Neti-Topfes zur Heilung von Schnarchen ist einfach, vorausgesetzt, Sie beachten einige Vorsichtsmaßnahmen.
Funktionsweise
- Die Verwendung eines Neti-Topfes zur Reinigung der Nasenwege lockert Schleim und hilft, ihn aus dem Körper zu transportieren. Dies lindert Druck und befreit Verstopfungen, verbessert das klare Atmen und lindert zwei häufige Ursachen von Schnarchen.
Vorgehensweise
- Füllen Sie Ihren Neti-Topf mit einer gut verrührten Mischung aus etwa 8 Unzen lauwarmem Wasser (destilliert ist am besten, oder kochen Sie Wasser und warten Sie, bis es abgekühlt ist) und 1/4 Teelöffel Salz. Beugen Sie sich über das Spülbecken; atmen Sie währenddessen durch den Mund, neigen Sie den Kopf zur Seite und setzen Sie die Spitze des Neti-Topfausgusses auf die Innenseite des oberen Nasenlochs. Neigen Sie den Neti-Topf vorsichtig, damit das Wasser sanft durch das obere Nasenloch ein- und durch das untere Nasenloch austritt. Wenn Sie fertig sind, wechseln Sie die Seite.
Vorsichtsmaßnahmen
- Die Nasenwege sind empfindlich. Vermeiden Sie die Verwendung von zu viel Salz in Ihrer Mischung, da dies die Flimmerhärchen oder kleinen Härchen in der Nase verbrennen und die Nasenschleimhäute reizen kann. Aus denselben Gründen vermeiden Sie die Verwendung von Wasser, das zu heiß oder zu kalt ist. Stecken Sie die Ausguss des Neti-Topfes auch nicht zu tief in die Nasenhöhle, da die Nasenschleimhäute leicht einreißen.
