Ergrauendes Haar vorbeugen
Es heißt: „Graues Haar ist eine Krone der Pracht.“ Das mag zwar sein, aber einige von uns sind noch nicht bereit, diese Krone zu tragen. Obwohl es noch keine Methoden gibt, um graues Haar vollständig zu vermeiden, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um graues Haar so lange wie möglich zu verhindern.
Anleitung
- Hören Sie mit dem Rauchen auf! Rauchen ist wissenschaftlich bewiesen als Ursache für vorzeitige Alterung des gesamten Körpers, und das umfasst auch graues Haar. Wenn Sie graues Haar verhindern möchten und rauchen, sollte das Aufhören der erste und wichtigste Schritt sein.
- Entspannen Sie sich. Es wurde festgestellt, dass Stress mit vorzeitigem grauen Haar in Verbindung gebracht werden kann. Stress hat eine Wirkung auf den Körper wie Rauchen, was dazu führt, dass er schneller altert. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Emotionen zu beruhigen – wie regelmäßige Bewegung oder Meditation – und Sie werden auch graues Haar verhindern.
- Untersuchen Sie Ihre Ernährung. Graues Haar beginnt aufgrund eines Zusammenbruchs der Proteinsynthese aufzutreten. Insbesondere wird dies durch einen Kupfermangel verursacht. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, mehr von diesem Mineral zu sich zu nehmen:
1. Nehmen Sie ein Multivitamin ein. Die meisten enthalten Kupfer.
2. Essen Sie Lebensmittel, die Kupfer enthalten. Ich habe am Ende dieses Artikels einen Link zu kupferhaltigen Lebensmitteln eingefügt. Einige gängige sind Rübengrün, Limabohnen, Yams, Spinat und die meisten Fleischsorten.
3. Essen Sie Früchte und Nüsse, insbesondere – Brombeeren, Ananas, Granatäpfel, Mandeln und Kürbiskerne.
- Kräuter. Es gibt einige Kräuter in der chinesischen Medizin, von denen Menschen behaupten, sie verhinderten graues Haar. Das beliebteste heißt He Shou Wu oder Fo-ti. „He Shou Wu bedeutet auf Chinesisch ‚schwarzhaariger Herr He‘. Im Ressourcenbereich unten habe ich einen Link eingefügt, wie Fo-ti zur Vorbeugung von grauem Haar verwendet wird.
