Wie Grau Haar verhindern

Es wird gesagt , dass " Graue Haare sind eine Krone der Herrlichkeit . " Das mag wahr sein , aber einige von uns sind nicht bereit, die Krone zu tragen. Zwar gibt es noch keine Methoden, um grauen Haaren ganz zu vermeiden , gibt es einige Schritte, die Sie ergreifen können, um graue Haare so lange wie möglich zu verhindern. Anleitung
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Aufhören zu rauchen ! Rauchen ist wissenschaftlich erwiesen, zu einer vorzeitigen Alterung des gesamten Körpers führen , und dazu gehört auch immer graue Haare. Wenn Sie verhindern möchten, graue Haare und Sie rauchen, sollten Aufhören der erste , wichtigste Schritt sein.
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Relax. Es wurde gefunden, dass Stress kann zu einer vorzeitigen grauen Haaren verknüpft werden. Stress hat eine Wirkung auf den Körper wie Rauchen, so dass es schneller altern . Suche nach Möglichkeiten, Ihre Emotionen zu beruhigen - wie regelmäßige Bewegung und Meditation - . , Und Sie werden auch verhindern, dass graue Haare
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Untersuchen Sie Ihre Ernährung. Graue Haare beginnt, aufgrund einer Panne bei der Proteinsynthese erscheinen . Insbesondere wird dies durch eine Kupfer Insuffizienz . Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, um mehr von diesem Mineral zu bekommen :

ein . Nehmen Sie ein Multivitamin . Die meisten von ihnen enthalten Kupfer.

2 . Essen Sie Lebensmittel, die Kupfer enthalten. Ich habe einen Link am Ende dieses Artikels für kupferhaltige Lebensmittel enthalten. Einige häufigsten sind Kohlrabi, Limabohnen, Süßkartoffeln, Spinat, und die meisten Fleischsorten.

3 . Essen Sie Obst und Nüsse, besonders - Brombeeren , Ananas , Granatäpfel , Mandeln und Kürbiskerne
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Kräuter . . Es gibt einige Kräuter in der Chinesischen Medizin, die verhindern, dass Menschen behaupten, graue Haare. Die beliebteste heißt He Shou Wir oder Fo -ti . " He Shou Wu bedeutet" schwarzhaarige Herr Er " in Chinesisch. Im Abschnitt Ressourcen unten habe ich einen Link zu , wie Fo -ti wird verwendet, um graue Haare zu verhindern, enthalten.