Jeder Elternteil mit einem überaktiven Kind kennt sich wahrscheinlich ziemlich gut mit der Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD) aus. Manchmal scheint das Kind in 10 verschiedene Richtungen gleichzeitig zu gehen; andere Male kann es nicht länger als zwei Minuten stillsitzen oder seine Aufmerksamkeit fokussieren. Heute haben viele Ärzte und Schulen eine einfache Antwort: Das Kind durch Drogen unterwerfen. Viele Eltern ziehen etwas Natürlicheres vor, anstatt ihr Kind zu einer lebenslangen Medikamenteneinnahme zu verurteilen.
Die Ernährung überprüfen
- Nicht richtig zu essen ist ein Schlüssel faktor bei ADD. Leider haben viele Familien in unserem modernen, hochgeschwindigen, hochtechnisierten Lebensstil keine Zeit, gute, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Stattdessen gibt es Fast-Food und viele verarbeitete und vorgefertigte Mahlzeiten. Diese Mahlzeiten können voller Chemikalien sein, reich an Fett, Zucker und Kohlenhydraten. Kinder benötigen Vitamine, essentielle Fettsäuren und Mineralstoffe, um eine richtige Gehirnchemie zu entwickeln.
Auf Allergien prüfen
- Nahrungsmittelallergien können zu vielen ADD-Symptomen führen, von feindseligem Verhalten über Hyperaktivität bis hin zu Niesen, laufender Nase und Bauchschmerzen. Es gibt zwei Arten von Nahrungsmittelallergien: solche gegen allgemeine Lebensmittel und solche gegen Lebensmittelzusatzstoffe. Erstere ist, wenn das Kind allergisch gegen Dinge wie Erdnüsse, Eier, Weizen und Milch ist. Im Falle von Zusatzstoffen können dies ein Lebensmittelfarbstoff, Konservierungsstoff oder Chemikalie in verarbeiteten Lebensmitteln sein. Wenn Ihr Kind also nach dem Essen symptomatisch wird, notieren Sie, was es gegessen hat, und konsultieren Sie dann Ihren Arzt, um es auf eine Allergie gegen etwas in seinem Essen testen zu lassen. Wenn ja, kann das Weglassen dieses Lebensmittels oder dieser Zutat helfen, ADD zu beseitigen.
Aktiv bleiben
- Leider haben viele Schulen den Sportunterricht gestrichen und die normale Pause aufgrund von Budgetüberlegungen und Haftungsbedenken reduziert. Das Ergebnis ist, dass Kinder viel zu inaktiv sind, und für ADD-Kinder kann einfache körperliche Anstrengung der Schlüssel sein, um ihnen zu helfen, ihre Hyperaktivität zu kontrollieren. Die Einschreibung Ihres Kindes in Sportarten wie Karate, Fechten, Schwimmen und Tennis kann als Alternativen zu ADD-Medikamenten Wunder wirken. Einfach jeden Tag spazieren zu gehen kann helfen; es gibt ihnen eine Chance, etwas von dieser nervösen Energie zu verbrennen, die sie den ganzen Tag gespeichert haben.
Auch Klassen wie Karate, Judo und andere Kampfkünste sind nicht nur körperlich anspruchsvoll; sie verkörpern auch eine Denkweise, innere Disziplin und spirituelle Qualität. Diese können einem ADD-Kind helfen, zu lernen, sich selbst zu kontrollieren. In derselben Linie sind Familienberatung und Therapie gute Alternativen zu ADD-Medikamenten. Oft kann sich ein ADD-Kind schuldig fühlen, im Haus störend zu sein. Beratung, die den Eltern erlaubt, dem Kind zu versichern, dass alles in Ordnung ist, kann ebenfalls helfen.
