Natürliche Linderung bei Gas und Blähungen: Mittel & Lösungen

Natürliche Mittel gegen Blähungen und Flatulenzen können von Tees über Flohsamen bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln reichen. Welches natürliche Mittel Sie auch wählen, es gibt effektive Wege, sich von diesem peinlichen und manchmal schmerzhaften Zustand zu befreien. Wenn sich Ihr Zustand verschlechtert, konsultieren Sie Ihren Arzt für konventionellere Behandlungsoptionen.

Tees

Tees können effektiv zur Behandlung von Blähungen verwendet werden. Pfefferminztee ist besonders hilfreich, um den Körper von Gas zu befreien. Suchen Sie einfach nach Pfefferminztee in Ihrem örtlichen Reformhaus oder Lebensmittelgeschäft. Stellen Sie sicher, dass es echter Pfefferminztee ist und nicht nur ein Pfefferminz-aromatisierter Tee. Trinken Sie diesen Tee nach Bedarf für Ihre Symptome.

Ein weiterer effektiver Tee gegen Blähungen enthält eine Mischung aus mehreren Kräutern. Mischen Sie gleiche Teile Kamille, Pfefferminze, Baldrian, Anissamen und Kümmelsamen. Um eine Tasse Tee zuzubereiten, geben Sie etwa ein bis zwei Teelöffel der Mischung in eine Tasse kochendes Wasser. Ziehen lassen für zehn Minuten, abseihen und trinken. Dieser Tee enthält Verbindungen namens Karminative, die überschüssiges Gas im Körper beseitigen. Trinken Sie so oft Sie möchten.

Nahrungsergänzungsmittel

Papayatabletten können helfen, Gas-Symptome zu behandeln. Papaya enthält Enzyme, die dem Verdauungstrakt helfen, Nahrung zu zersetzen, und so die Menge an Gas reduzieren, das gebildet wird. Suchen Sie nach diesen Papaya-Enzymtabletten in Rollen, ähnlich wie Antazida. Um Blähungen zu lindern, nehmen Sie ein oder zwei Tabletten nach den Mahlzeiten ein oder befolgen Sie die Packungsbeilage.

Aktivkohle ist ein weiteres nützliches Nahrungsergänzungsmittel, das helfen kann, Blähungen zu behandeln und zu beseitigen. Dieses alternative Mittel wird normalerweise aus speziell behandeltem Holz hergestellt und ist sicher einzunehmen, ohne Nebenwirkungen. Nehmen Sie vier bis sechs Kapseln beim Essen von problematischen Lebensmitteln. Es ist am besten, es nach Bedarf zu verwenden.

Ballaststoffe

Überraschenderweise können Ballaststoffe, die Ihrer Ernährung hinzugefügt werden, bei Blähungs-Symptomen helfen. Flohsamen sind ein solches Beispiel. Flohsamen fördern eine normale Darmfunktion, indem sie Abfälle effizienter durch den Darm bewegen. Dies führt wiederum zu weniger Gas im System. Nehmen Sie einen Esslöffel einmal täglich mit acht Unzen Wasser ein. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über Wasser trinken, zusammen mit dem Verzehr von reichlich frischem Obst und Gemüse.