Wenn du jede Diät auf dem Markt ausprobiert hast, dich gequält hast, bis du überall schmerzt, und immer noch keine Veränderung siehst, wenn du auf die Waage steigst, könntest du Apfelessig ausprobieren. Apfelessig ist ein Hausmittel, das für verschiedene Zustande verwendet wird, einschließlich Gewichtsabnahme.
Arten
- Verwende rohen Apfelessig, nicht die pasteurisierte Sorte. Diese Art von Apfelessig ist biologischer Essig und enthält immer noch die Mutter des Essigs, die durch Pasteurisierung zerstört wird. Während es nur anekdotische Beweise dafür gibt, dass dies besser funktioniert, fühlen sich die meisten Menschen, dass die Mutter des Essigs im Apfelessig dir die Gewichtsabnahmevorteile bringt.
Funktion
- Bring deinen Körper auf Touren. Die meisten Menschen, die Apfelessig verwenden, glauben, dass es den Stoffwechsel anregt oder dem Körper hilft, effizienter zu arbeiten und daher Kalorien schneller zu verbrennen. Andere denken, dass Apfelessig ein Fettverbrenner und Appetitzügler ist. Auf jeden Fall ist es seit Jahren ein Gesundheitstonikum.
Merkmale
- Studien zeigen, dass Apfelessig den postprandialen Anstieg des Glukosespiegels bei Diabetikern reduziert. Eine Studie an der Arizona State University zeigt, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes, die vor dem Schlafengehen 2 EL Apfelessig einnahmen, ihren nüchternen Glukosespiegel senkten. Andere Studien zeigen, dass Apfelessig auch den Cholesterinspiegel und den Blutdruck gesenkt hat.
Überlegungen
- Mische den Apfelessig mit Wasser. Gib 2 EL Essig in ein Glas Wasser und nippe daran, schlucke es nicht hinunter. Lass es lange dauern. Trinke acht Gläser Wasser am Tag und stelle sicher, dass drei davon Apfelessig enthalten. Iss eine ausgewogene Ernährung und treibe Sport. Andere glauben, dass du 2 EL Essig mit 2 TL Honig mischen und täglich einnehmen solltest, um Gewicht zu verlieren.
Warnung
- Sei vorsichtig, wenn du bestimmte Probleme hast. Apfelessig ist eine saure Flüssigkeit, die Schäden am Zahnschmelz, am Mund und an der Speiseröhre verursachen kann. Vermeide Zahnschmelzschäden, indem du nach dem Trinken der Mischung Wasser im Mund herumspülst. Nimm den Apfelessig niemals unverdünnt ein, da die Säure deine Speiseröhre verbrennt. Besprich mit deinem Arzt, um sicherzustellen, dass der Apfelessig nicht mit deinen Medikamenten interagiert.
Theorien/Spekulationen
- Erstelle deinen eigenen günstigen Apfelessig. Mische 1/4 Tasse des teureren biologischen Essigs mit einem Gallon gekauftem pasteurisiertem Apfelessig. Lass die Flasche zwei Monate stehen, damit die Mutter des Essigs wächst. Du kannst dies anstelle von biologischem Essig verwenden und Geld sparen.
